Меню сайта
Лимон является цитрусовым фруктом, употребление которого не только благотворно влияет на организм при лечении простудных заболеваний, но и благоприятно сказывается на состоянии здоровья в целом. Не стоит забывать, что лимон является сильнейшим аллергеном. А допустимо ли кушать лимон женщинам в период лактации?
Наверняка многих кормящих мам интересует вопрос о том, можно ли им употреблять в пищу лимон. Педиатры рекомендуют воздержаться от употребления данного фрукта в период лактации. Это может спровоцировать проявление аллергической реакции у малыша. Однако не все так однозначно. Если женщина в период беременности употребляла лимоны, аллергии у ребенка наблюдаться не должно.
Для полной уверенности в том, что аллергия вследствие употребления лимонов у ребенка не проявится, необходимо вводить в свой рацион питания данный фрукт постепенно. Специалисты рекомендуют начинать с малых доз. Например, в чай для начала можно положить половинку тоненькой дольки лимона. Если организм ребенка никак не отреагирует на присутствие в рационе матери лимона, по истечении нескольких дней дозу потребляемого фрукта можно увеличить.
Врачи советуют кормящим женщинам воздержаться от употребления цедры лимона, ведь в ней, как правило, находится самая высокая концентрация нитратов и различных химикатов, если таковые присутствуют во фрукте. Также не рекомендуется бросать лимон в сильно горячий чай. Пусть он постоит пару минут и немного остынет. Затем можно положить в чай лимон. Дело в том, что при высокой температуре гибнет большинство полезных веществ, содержащихся в лимоне.
Употребление этого цитрусового фрукта окажет благотворное воздействие на здоровье женщины в период лактации, а именно:
Подводя итог, можно сделать вывод, что употреблять лимоны кормящим мамам можно и даже нужно. Однако не стоит забывать, что если у женщины имеются такие заболевания, как панкреатит, язва или гастрит, о возможности потребления лимона в пищу следует проконсультироваться с компетентным врачом.