Беременность – это не только милые толчки малютки и сияющая кожа, это еще и дополнительная нагрузка на организм, изменение образа жизни и, конечно, каждодневного рациона питания. Беременная женщина должна учитывать все факторы, ведь от нее зависит жизнь малютки и в утробе, и после рождения. Особенно внимательными стоит быть к употреблению экзотических фруктов, которые произрастают в другой местности, а также к тем продуктам, которые могут вызвать аллергическую реакцию, в частности нужно с большой осторожностью употреблять гранат.
Чем полезен гранат?
Гранат считается признанным королем среди экзотических фруктов благодаря своим полезным свойствам, которые весьма обширны. К примеру, в гранате содержатся такие группы витаминов, как А, В1-2-6-15, РР и Е, а также такие микроэлементы, как калий, кальций, фосфор, селен, магний и медь, то есть, по сути, в гранате содержатся именно те вещества, которые требуются организму и мамы в период беременности, и малыша в период формирования.
Гранат способствует снижению токсикоза, нейтрализуя тошноту благодаря своему вкусу, помогает утолить жажду, что так актуально для тех мам, беременность которых протекает в летний период и, что немаловажно, именно гранат помогает снять отечность, что очень важно для мам, особенно в последнем триместре. Гранат улучшает аппетит, повышает иммунитет, балансирует обмен веществ и является отличным средством в борьбе с анемией.
Показания и противопоказания при беременности
При употреблении граната стоит учитывать несколько факторов, особенно беременным женщинам. Во-первых, гранат является экзотическим фруктом красного цвета, который может вызвать аллергическую реакцию не только у мамы, но и у крохи в животике, в связи с чем следует вначале пробовать несколько зернышек, а затем увеличить потребление граната постепенно, даже если раньше доза была намного больше.
Во-вторых, гранат, все же, имеет кислый привкус, поэтому мамам, которые страдают гастритом либо язвой гранат употреблять все-таки не стоит. Также следует учитывать тот факт, что в период беременности эмаль зубов становится тоньше и, соответственно, большое количество граната способно вызвать проблемы с зубами, что для беременной женщины нежелательно.
Стоит помнить еще и о том, что потребление граната может вызвать запор у беременной женщины и, соответственно, тем мамам, которые имеют проблемы с кишечником лучше воздержаться от употребления граната вовсе либо снизить его до минимума. Также гранат обладает мочегонным действием, поэтому не стоит им увлекаться сильно, ведь беременная женщина и так часто испытывает позывы посетить туалетную комнату.
В остальном же противопоказаний к применению граната для беременных женщин нет, многим их рекомендуют применять каждодневно, особенно тем, у которых низкий гемоглобин и есть риск развития анемии. Стоит также помнить, что более одного фрукта в сутки кушать нельзя, так как возможны негативные последствия и стоит помнить о том, что все хорошо в меру, особенно в такой трепетный период, как вынашивание малютки.
