Каждой женщине, испытавшей радость материнства, знакомо состояние, когда будучи беременной, просто невозможно найти удобное положение для сна. Многие будущие мамы сталкиваются с такой проблемой только на последних сроках ожидания ребенка, а некоторые женщины, уже в самом начале своей беременности ощущают дискомфорт во время сна.
На начальной стадии беременности, когда будущая мама только узнала о свое интересном положении, следует исключить все положения, лежа на животе. Не при каких обстоятельствах нельзя ложиться на него или упираться им в твердые предметы. Следует знать, что любое неаккуратное действие мамы может причинить непоправимый вред развитию плода.
Приветствуется положение во время сна на правом боку или спине. Также не следует во время сна, лежа на боку подтягивать ногу к животу. Конечно, поначалу будет, довольно сложно привыкнуть к таким правилам, да и контролировать себя во время сна вряд ли удастся. Осознание собственного нового состояния придет со временем. Поэтому, если нет противопоказаний для определенных положений, особое внимание заострять на этом не следует.
Начиная с шестого месяца беременности, когда живот уже виден невооруженным глазом и чувствуются толчки ребенка, положение для сна следует выбирать особенно тщательно. В этот период будущий ребенок начинает активно двигаться и очень важно не нанести ему вред, преимущественно во время сна.
Если ночью женщина чувствует сильные толчки плода, то следует сменить положение. Возможно, будущему малышу стало некомфортно в связи с положением тела мамы. В некоторых случаях врачи рекомендуют подкладывать под спину небольшую подушку, так можно освободить больше места для движения ребенка. Подобная рекомендация имеет место в ситуации с многоплодной беременностью.
На последних сроках ожидания малыша самой женщине становится очень трудно найти удобное положение для сна. Здесь большое значение имеет расположение ребенка. Если он разместился в пузике головкой вниз, поза для сна может быть обычной, на спине или на боку. Но, когда плод имеет поперечное расположение или головкой вверх, то спать женщине необходимо полусидя, подложив под спину мягкий валик.
В ситуациях, когда живот располагается высоко и давит на желудок, что вызывает постоянную изжогу, спать рекомендуется на левом боку. В таком положении можно немного облегчить давление и устранить приступы изжоги.
