Ни для кого не секрет, что малина — очень полезная ягода. В ней присутствует огромное количество витаминов групп В, С, Е, А. Насыщены плоды также клетчаткой, медью, жирными кислотами. Есть в ней калий, йод, железо, кальций. Одним словом, не ягода, а полноценный комплекс витаминов.
Малина показана абсолютно всем. Существует лишь расхожее мнение о ее полезности, а также варенья из нее во время беременности. Однако преимущественная часть врачей, все же, утверждает, что в умеренных дозах и количестве малину в различном виде употреблять рекомендуется.
Чем полезно малиновое варенье при беременности?
Многие будущие мамы страдают от такой деликатной проблемы, как запоры. Благодаря повышенному содержанию в ней клетчатки малина помогает справиться с подобным явлением естественным путем. Для этого достаточно кушать 2-3 небольшие ложки продукта ежедневно.
Известно, что малина богата и фолиевой кислотой. Она необходима для полноценного процесса кроветворения. Во время беременности практически у каждой будущей мамы возникают осложнения с уровнем гемоглобина. Варенье из малины способно решить подобную проблему.
Придет на помощь этот вкусный десерт во время простудных и вирусных заболеваний. Благодаря повышенному содержанию витамина С варенье способно повысить иммунитет, усилить сопротивляемость организма микробам и самое главное — снизить температуру. Это своего рода природный антибиотик. Варенье из малины – незаменимый помощник при беременности, ведь большинство лекарственных препаратов в это время категорически запрещено употреблять.
Кроме того, благодаря тому же повышенному содержанию витамина С десерт обладает приятным кисловатым привкусом. Он поможет купировать приступ тошноты, который возникает в процессе токсикоза. Достаточно скушать немного варенья (буквально на кончике ножа) и рвотные позывы пройдут.
Будьте внимательны
Не стоит забывать и о таком факторе, как индивидуальная непереносимость. Далеко не всем можно кушать малиновое варенье во время беременности. Так, категорически противопоказан продукт тем, кто страдает от сахарного диабета. Также не рекомендуется его употреблять и тем, у кого повышен уровень сахара в крови.
Если подобных проблем нет, также не стоит кушать десерт без ограничения. В сутки не следует употреблять более 2-3 больших ложек варенья. При этом лучше всего, чтобы варенье было с минимальным содержанием сахара.
