Самым последним постом в году является рождественский или Филиппов пост. Его временные рамки составляет сорок дней, начиная с 28 ноября и заканчивая кануном Рождества 6 января. Этот пост достаточно строгий, причем самым трудным является последний день поста, когда нельзя будет есть ничего до того момента, пока на вечернем небе не загорится первая звездочка, знаменующая рождение младенца Христа.
Рождественский пост помогает истинно верующим людям очистить свое тело и душу от человеческих страстей. Правильно поститься в течение поста 2016-2017 года поможет календарь питания, составленный по заветам церкви. В таком календаре можно будет посмотреть питание на каждый день рождественского поста.
Общие правила, применяемые к меню поста
- Есть дни, когда следует придерживаться правила полного ограничения от употребления продуктов питания. В простые дни можно кушать продукты растительного происхождения, они должны быть либо в отваренном либо в тушеном виде. В готовые блюда разрешается добавить небольшое количество натурального постного масла. В эти дни можно кушать каши из разных круп, готовить первые блюда, варить и тушить овощи, делать вареники и пироги, постные голубцы. В особо значимые и праздничные даты разрешено употреблять в пищу рыбные продукты и блюда из продуктов растительного происхождения, в которые можно добавить растительное масло.
- Сухоядение означает употребление растительных продуктов, не заправленных никаким из растительных масел. Нельзя есть ничего, что было бы приготовлено на воде или другой жидкости в эти дни. В эти дни кушают засушенные, сырые или запеченные фрукты, овощи, можно также скушать хлеб, соленые грибы, квашеную капусту, семечки, орехи и мед.
- Обязательно распределите приемы пищи так, чтобы в течение дня между ними проходило не более трех часов. Это поможет организму не испытывать сильный голод и слабость из-за нехватки витаминов и других полезных веществ.
Меню по дням
28.11.16: разрешено кушать отваренную еду растительного происхождения, приготовленную без масла (вареники с картошкой, вишней, кисель или отварной рис и т. д.).
29.11.16: к растительной пище без масла можно добавить рыбу (рыбка под маринадом, уха) и немного вина.
30.11.16: день сухоядения: орехи разных видов, сырые овощи, сухофрукты, хлебобулочные изделия, свежие фрукты.
01.12.16: для еды брать растительного происхождения продукты, приготовленные с добавлением небольшого объема масла, рыбу и немного вина.
02.12.16: в пятницу строгий пост – сухоядение.
03.12.16: в субботу готовим рыбные блюда, растительного происхождения пища (грибы, вареники с вишней, картошкой и т. д.), приготовленная с маслом, бокал вина.
04.12.16: в воскресенье меню аналогично субботнему.
05.12.16: в этот день сухоядение (орешки, мед, хлеб, сырые овощи и сухофрукты).
06.12.16: в этот день рыбные блюда и овощные, зерновые продукты с добавлением постного маслица.
07.12.16: строгий пост: сухоядение.
08.12.16: разрешена рыба, отварной рис, вареники с капустой, картошкой, другие блюда растительного происхождения с маслом.
09.12.16: продукты в сыром виде или приготовленные без масла или любой другой жидкости.
10.12.16: в субботу можно рыбу (уха, запеченная или тушеная рыба), отварные овощи с елеем.
11.12.16: рыбные блюда в вареном или запеченном виде с маслом, немного вина.
12.12.16: строгий пост: сухоядение.
13.12.16: на вторник приходится день Андрея Первозванного, поэтому можно есть рыбу, овощные и зерновые блюда с небольшим количеством масла, немного вина.
14.12.16: в эти дни растительного вида еда без масла.
15.12.16: разрешена рыба, овощные блюда, с добавлением масла, фрукты, небольшое количество вина.
16.12.16: еда без добавления масла или другой жидкости.
17.12.16: в субботу рыбные блюда, овощи, грибы, немного вина.
18.12.16: в воскресенье разрешено такое же меню, как в субботу.
19.12.16: в этот день разрешена растительного вида еда с маслом, рыбные блюда и вино, так как это день Николая Чудотворца.
20.12.16: отваренные овощи, приготовленная с маслом (баклажанная икорка, томатный супчик, картошечка с грибами).
21.12.16: строгий пост: сухоядение.
22.12.16: овощи, приготовленная на постном маслице, фрукты (яблочный пирог, овощной суп и т. д.).
23.12.16: еда, приготовленная без жидкости или масла.
24 и 25 декабря: растительного происхождения продукты, приготовленные с добавлением постного масла, рыба, морепродукты, немного вина.
26.12.16: в этот день придерживаться правил сухоядения.
27.12.16: в меню должны быть продукты растительного происхождения, приготовленные вместе с маслом.
28.12.16: сухоядение.
29.12.16: растительные продукты с постным маслицем, рыба.
30.12.16: растительные продукты без добавления масла.
31 декабря, 1 января: рыба, рыбные блюда, овощи на масле, свежие фрукты, немного вина.
02.01.17: продукты в сыром виде (фрукты, хлеб, мед, овощи).
03.01.17: отварные продукты растительного происхождения без масла.
04.01.17: употребление свежих овощей, фруктов и хлеба.
05.01.17: отварная растительная пища без масла.
06.01.17: в этот день отмечается Сочельник. Самый строгий по посту день, нельзя ничего есть до первой звездочки на небе.
