Ни для кого не секрет, что женщина в период лактации должна придерживаться определенной диеты и ее питание в это время должно быть правильным и сбалансированным. При выборе продуктов для своего меню каждая заботливая мама думает, прежде всего, о своем малыше – а не навредит ли употребляемая ею пища состоянию его здоровья, как скажется на развитии маленького организма?
Одним из любимых лакомств, от которого просто невозможно отказаться в жаркую летнюю пору, является мороженое. Давайте разберемся, можно ли кормящей маме употреблять пломбир или ради своего крохи, все же, будет лучше от него отказаться?
Выбираем качественный пломбир
Качественный и настоящий пломбир можно приготовить в домашних условиях, причем такой продукт будет гораздо вкуснее и полезного его магазинного собрата. Если же на это нет желания или времени, то можно приобрести лакомство в уже готовом виде.
Прежде всего, при выборе мороженого необходимо внимательно изучить состав продукта. Следует отдавать предпочтение пломбиру той торговой марки, производители которого добавили в него наименьшее содержание молочного жира.
Стоит осмотреть целостность упаковки – она не должна быть нарушена. В противном случае вполне возможно, что мороженое размораживалось, а затем замораживалось вновь, что непременно не в лучшую сторону отразится как на вкусовых качествах продукта, так и на его полезных свойствах. Обязательно необходимо удостоверится в том, что срок годности продукта еще не истек. Чем свежее будет мороженое по дате своего приготовления, тем оно будет полезнее.
Если вы привыкли кушать мороженое с различными наполнителями, шоколадом, орехами и прочими добавками, не беда! Вы можете приобрести самый обычный пломбир и добавить в него изюм или небольшое количество домашнего джема или варенья из любимых плодов и ягод.
Особенности употребления
В том случае, если ребенок склонен к появлению аллергии, а в особенности аллергии на молочные продукты, то кормящей маме на время лактации придется отказаться от употребления пломбира.
Если же таковых ограничений не наблюдается, мамам, которые хотят полакомиться мороженым, следует помнить, что кушать пломбир рекомендуется небольшими порциями. Удивительно, но если быстро уплетать мороженое, то может разболеться голова. Как такое возможно? На самом деле все просто – при стремительном поедании пломбира значительно снижается температура тела, и сужаются кровеносные сосуды, что в свою очередь приводит к тому, что кровь к головному мозгу поступает в недостаточном количестве.
Лучше всего кормящим мамам употреблять мороженое в первой половине дня для того, чтобы было достаточно времени проследить за возможной реакцией ребенка на этот продукт. Не исключено возникновение кожной сыпи, появление кишечной колики, ребенок может быть капризным и раздражительным.
Многие мамы в период новорожденности малыша испытывают послеродовую депрессию. Так вот мороженое является отличным антидепрессантом, который зарядит энергией и развеет грусть и скуку, главное во всем соблюдать меру!
