Среди самых любимых и распространенных блюд, присутствующих на столе русского человека, всегда присутствовала квашеная капуста. Особенно актуально ее употребление в осенне-зимний период, когда организм начинает страдать от дефицита витаминов. Насколько безопасно употребление капусты в квашеном виде во время вскармливания малыша грудным молоком?
Польза квашеной капусты при грудном вскармливании
Капуста в квашеном виде имеет бесценные свойства, которые приносят пользу организму кормящей женщины. Одним из таких свойств является то, что в этом продукте присутствует антибактериальные вещества натурального происхождения, которые препятствуют возникновению и размножению гнилостных процессов, происходящих в кишечнике. При этом стоит брать во внимание то, что в квашеной капусте содержится большое количество кислоты, различных пряностей и соли.
При этом в квашеной капусте содержится огромное количество такого элемента, как клетчатка, которая нормализует процесс пищеварения и усиливает аппетит. Этот факт выступает за то, чтобы кормящим мамам употреблять капусту в квашеном виде. Однако все остальное говорит о том, что этот продукт не должен входить в меню молодой мамы, которая кормит новорожденного грудью.
Что касается мнения специалистов, занимающихся вопросами грудного вскармливания, то они говорят о том, что квашеную капусту нельзя отнести к безопасным продуктам для грудничков, поскольку она способна привести к коликам и повышенному газообразованию.
Спустя две-три недели, новоиспеченной маме не следует употреблять даже минимальное количество капусты. Это касается овоща, как в квашеном виде, так и в свежем. Не стоит забывать о том, что пищеварительные ферменты в кишечнике крохи имеют необычайно низкую активность.
Советы по употреблению квашеной капусты
При этом никто не говорит, что от этого столь полезного продукта нужно отказаться полностью на весь период грудного вскармливания. В этом вопросе нужно соблюдать меру. Так, в течение первых пяти месяцев после родов этот продукт нужно вводить в свой рацион в минимальных количествах в качестве ингредиента, используемого для приготовления различных блюд. Это может быть винегрет или щи. Употребление этого продукта в чистом виде недопустимо!
Съев пару ложек винегрета с добавлением квашеной капусты, стоит посмотреть, как организм малыша отреагировал на это нововведение. При появлении коликов, сыпи, вздутия животика и прочих проблем разумно будет отказаться от нее до окончания периода кормления грудным молоком. Если с пищеварительной системой грудничка не произошло никаких изменений можно продолжать время от времени включать квашеную капусту в свой рацион, тем более, что она рекомендована к употреблению тем женщинам, которые страдают от сниженного аппетита и регулярных запоров.
Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций позволит избежать проблем со здоровьем новорожденного!
