С рождением малыша каждая мама начинает особенно тщательно контролировать то, что она кушает. Это общеизвестный факт – то, что ест мама, напрямую влияет на здоровье и развитие малыша. Именно поэтому мамочки так волнуются по поводу продуктов, ведь они должны быть полезными и гипоаллергенными.
Одним из самых распространенных и вкусных плодов, который растет практически во всех районах нашей страны, является вишня. Эта вкусная сладко-кислая ягода очень полезна, ее вкус полностью соответствует количеству приносимой ею пользы. Она укрепляет стенки кровеносных сосудов, обладает кровоостанавливающим и противовоспалительным свойством. Широко известна способность вишни снижать (причем эффективно) артериальное давление, ее антивирусное свойство. В состав этих красных плодов входит лимонная и яблочная кислота, клетчатка, пектины, дубильные вещества, целый ряд витаминов (РР, С, В, каротин и кумарин), а также магний, йод, натрий, железо, калий, медь, кальций и фосфор. Есть в вишне и вещество, которое содействует выработке серотонина – гормона радости и счастья. Есть в вишнях фолиевая кислота, которая оказывает благотворный эффект на нашу нервную систему.
Вишня – кладезь полезных целебных свойств, но можно ли ее кормящей маме? Ответ на этот вопрос – да, но, как и многие другие фрукты, в разумных пределах. Мы привыкли, что овощи, а также фрукты красного цвета кормящей маме лучше не есть, ведь они считаются сильными аллергенами. Но именно с вишней это правило не срабатывает.
Первый раз можно съесть всего парочку ягодок и понаблюдать за реакцией малыша после кормления. Употреблять ягоды в пищу следует не перед ночным кормлением, чтобы избежать беспокойной ночи у мамы и малыша в случае непринятия детским организмом нового продукта. К тому же гораздо проще понаблюдать за поведением ребенка и его состоянием в дневные часы. Если вдруг появятся какие-либо высыпания или другие изменения в организме, то от вишни следует отказаться. Вновь употребить продукт можно будет через пару месяцев. Если же все прошло благополучно и малыш здоров и счастлив, то можно смело кушать вкусные вишни. Но стоит помнить, что главное во всем – чувство меры. Кушать за один присест килограмм вишни, все же, не стоит. Вишня должна присутствовать в рационе кормящей мамы, ведь она, как и черешня, очень вкусная и важная. Употреблять вишню можно не только в натуральном виде, но и в компотах, вареньях и в пирогах, пирожках и пирожных.
