Зеленый чай – полезный и очень вкусный напиток. Неудивительно, но многие люди этот чай предпочитают черному. Что касается беременных женщин или находящихся на грудном вскармливании, то вопрос о потреблении напитка может побеспокоить, ведь в его составе есть кофеин. Каждая мамочка должна четко знать обо всех разрешенных продуктах и количестве употребления в пищу.
При кормлении грудью три чашки свежего зеленого чая не повредят, зато чудесные свойства поспособствуют увеличению грудного молока, правда, незначительно.
Если малыш стал вести себя по-другому и часто капризничать, то от любимого напитка лучше отказаться на время. Скорее всего, на него действует кофеин. Зеленый чай можно заменить белым, в нем содержание кофеина самое низкое.
Для мамочки, конечно, зеленый чай полезен, так как в его составе имеются антиоксиданты, замедляющие неизбежный процесс старения. Вообще всем людям полезен зеленый чай. Объясняется это исследовательскими показаниями: люди, употребляющие зеленый чай, меньше страдают сердечными заболеваниями и онкологическими патологиями.
В составе напитка имеется много витаминов и полезных минералов, полезных как для мамы, так и для ее малыша. Зеленый чай обладает тонизирующим эффектом и укрепляет защитные силы. Если у мамы недостаточное количество молока, то рекомендовано пить разные чаи. Сам по себе напиток не является лактогонным средством, просто он расслабляет протоки желез, облегчает выделение молока. В зеленый чай не стоит добавлять молоко, так как малыши иногда могут быть склонны к аллергии на молочные продукты, и сразу же возникнет пищевое расстройство.
Натуральный листовой зеленый чай надо уметь правильно заваривать. В первую очередь следует знать, что чай не заваривается кипятком, его следует подогреть до 80°С. Также не рекомендуется пить чай натощак, когда мамочка голодная. Лучше во всем соблюдать норму. Женщине, кормящей новорожденного грудным молоком, можно выпивать до трех бокалов чая. В случае, если присутствует гастрит либо другие проблемы с ЖКТ, то чай не подходит.
Конечно, зеленый чай полезен и для мамы, и для младенца. Но не стоит забывать, что в нем все-таки есть кофеин. А подобный состав может вызвать ряд серьезных проблем. Например, большое количество кофеина в грудном молоке может привести к беспокойству ребенка, повышенному возбуждению, иногда присутствует расстройство сна. Чтобы понять о том, что виновен в этом зеленый чай, следует от него отказаться и понаблюдать за поведением ребенка. Если все нормализовалось, то на весь период лактации придется забыть о чае. В случае, если ребенок ведет себя по-прежнему, нужна помощь педиатра, а маме можно пить чай, как и раньше, но не более трех чашек в день.
Для перестраховки некоторые мамы производят замену зеленого чая на белый с минимальным содержанием кофеина. Что ж, если трудно прожить без теплого напитка, может быть это и правильно. В любом случае, когда мама кормит своего ребенка грудным молоком, она должна во всем знать меру.
