Детям с самого рождения необходим свежий воздух. На прогулку следует одевать малыша соответственно погоде, желательно отправиться в какой-то парк или сквер. Подойдут для прогулок и дворы с площадками, находящиеся на удалении от автомобильных дорог.
Что касается продолжительности пребывания детей на свежем воздухе в зимние месяцы, то нужно сказать, что, сколько родителей, столько и мнений. Одним кажется, что достаточно двух прогулок в день по 30 минут, другие уверены, что гулять стоит не менее часа.
По утверждениям врачей бывать зимой на улице стоит не менее 4 часов. Но учтите, что имеются ограничения по температуре воздуха. Новорожденных не стоит выносить на прогулку при температуре ниже -10°С. С детьми старше 3 месяцев можно гулять уже при -12°С. А с полугода – при -15°С. Если на улице безветренно и нет осадков, ненадолго можно выйти с ребенком после года и при -18°С. Лучше всего гулять утром или вечером.
Ориентируйтесь в первую очередь на настроение и состояние малыша. Даже несильный насморк без других сопутствующих симптомов – это не повод отказываться от выхода на улицу. Но если у ребенка температура, пускай и нет других симптомов, стоит остаться дома. Никогда не заставляйте ребенка выходить на улицу насильно, прогулка должна быть развлечением и приносить исключительно положительные эмоции.
Зима – это прекрасное время года: лепите вместе снеговиков, купите санки. С дошкольниками можно осваивать лыжи и коньки. С детьми в возрасте года-двух уже можно изучать окружающий мир. Покажите малышу свойства снега – растопите немного у себя в руках, слепите снежок, порисуйте палочкой на сугробе. Можно даже взять с собой набор для песка и лепить куличики из снега.
Также внимательно отнеситесь к подбору теплой одежды. Она не должна мешать двигаться, ребенку должно быть в ней комфортно. Не закрывайте нос шарфом или воротником даже самым маленьким. Следите за тем, чтобы ребенок не замерз, для этого регулярно трогайте его нос и щеки – они должны оставаться теплыми. Не позволяйте долго гулять без перчаток или варежек. Если по поведению малыша видно, что он не настроен гулять на улице сейчас, вернитесь домой и попробуйте выйти на прогулку позже. Намного проще организовывать прогулки дважды в день. Так и вы, и малыш будете меньше уставать, и для вас обоих пребывание на улице будет приносить исключительно радость.
