Люди ежегодно сотни тысяч рублей выбрасывают на косметологов и средства борьбы с угревой сыпью, но, к сожалению, многие даже не догадываются, что для того, чтобы справиться с данной проблемой, необходимо следить не только за пораженными участками кожи, но и лечить себя изнутри. Так, например, жирная пища способна усугубить положение сальных желез, становясь одной из причин возникновения акне (угрей).
Хорошая мотивация – путь к выздоровлению
Чтобы вам стало легче отказаться от многих любимых продуктов, угрожающих здоровью кожи, отметим, что именно вредная еда перенасыщает организм токсинами. Как только их количество превышает допустимые нормы, включается механизм выведения яда из человека. А поскольку все способы хороши, то задействуются и сальные железы. И так получается, что под натиском токсинов им не всегда удается «излечиться» до конца. Работа желез нарушается, поры засоряются, кожа воспаляется. В итоге мы становимся свидетелями зарождения угревой сыпи на своем лице, руках, спине и т. д.
От чего следует отказаться
Никто не говорил, что дорога к чистой и красивой коже будет легкой, но выбор сделать все-таки придется. Прежде всего, поставьте себе цель отказаться от вредных привычек. Хотя курение и алкоголь тоже являются источником рассады прыщей, от которых следует отречься в пользу здоровой кожи, но речь сейчас пойдет не о них.
Обратите внимание на свой стол. Наверняка поблизости можно найти шоколадку или кружку кофе, руки к которым тянутся бесконтрольно, независимо от вашей воли мыслей. А где-нибудь на кухне припрятана еще «тонна» сладостей, жирной, но очень вкусной пищи. И даже булочки покорно дожидаются своей участи в хлебнице, например. И именно они — главные бунтари внутри человеческого организма, медленно отравляющие его.
Стоит ли объяснять какую «пользу» для человека несет в себе сладкая газировка и фаст-фуд? Здесь речь идет вовсе не о токсинах, которые содержатся в данном наборе продуктов. Скорее они садят наш желудок, в целом нарушают работу органов, задействованных в пищеварительной системе и сбои в ЖКТ нередко отражаются на вашем лице.
Альтернатива вредному питанию
Попробуйте заменить шоколадки, халву и прочие сладости на полезные и питательные фрукты. Фруктовое ассорти под медом тоже способно радовать своей сладостью. Вместо жареного мяса подавайте на стол запеченное, ведь в духовом шкафу можно приготовить не менее хрустящую и аппетитнейшую курочку или сочную буженину, например.
Гарниры и закуски, приготовленные во фритюре вполне заменимы свежими или тушеными овощами. Вот только польза последних преобладает в несколько раз. А зелень, ведь она не только восстановит недостаток витамина, но и микрофлору кишечника.
Вода – это главный враг токсинов. Нередко после алкогольного отравления, например, человек испытывает жуткую жажду. Все потому, что вода разбавляет яд и вынуждает его на самовольную капитуляцию, поэтому она становится важным союзником в войне с угревой сыпью. Кстати, кефир наделен аналогичной или даже чуть большей силой, чем вода, ведь он призван очищать наш организм от вредных микроорганизмов и не только.
Возьмите себе за привычку основные пункты описанной диеты, чтобы недели спустя наслаждаться здоровой кожей. А уже через год вовсе забыть про угревую сыпь.
