Всем знакомо неприятное чувство и боли в горле при простуде. И сколько процедур нужно пройти, чтобы вылечиться! А если еще в горле скапливается мокрота, тогда болеть приходиться особенно тяжело. Чтобы облегчить это состояние и скорее выздороветь, нужно избавиться от мокроты. Предлагается несколько полезных советов: «Как легко и быстро избавиться от мокроты в горле?!»
Совет 1
Для того чтобы быстрее избавиться от мокроты, рекомендуется сделать паровую ингаляцию. Для этого нужно вскипятить воду, дать ей пару минут остыть. Затем накрыть голову полотенцем, нагнуться над водой и дышать горячими парами около 10 минут. При ингаляции вдохи и выдохи следует делать медленно. Процедуру можно проводить несколько раз в день. Вскоре ощущается освобождение дыхательных путей. И уменьшение количества мокроты.
Совет 2
Одним из наиболее эффективных отхаркивающих средств при простуде является редька или лук с медом. Для этого нужно взять редьку или лук, помыть и почистить, сделать небольшое углубление и заполнить его медом. Оставить на несколько часов, пока сок редьки или лука смешается с медом. Принимать по одной столовой ложке 4-5 раз в день. Вскоре мокрота пройдет.
Совет 3
Чтобы борьба с мокротой была более эффективна, рекомендуется употреблять как можно больше жидкости. Пить желательно теплый чай (ни в коем случае не горячий): зеленый, чай из ромашки либо с мятой.
Совет 4
Также при мокроте рекомендуется настой из трав (например, отвар ромашки). Травы смягчают дыхательные пути и помогают облегчить выход мокроты.
Совет 5
Избавиться от мокроты поможет сок хрена. Из-за большого содержания эфирных масел в чистом виде его нельзя употреблять. Поэтому, нужно натереть хрен на терке и размешать с соком лимона (в пропорциях: один лимон на 50 г хрена). Употреблять такую смесь натощак по пол чайной ложечки.
Совет 6
Кроме того, что нужно употреблять как можно больше жидкости, также при борьбе с мокротой рекомендуется часто (каждые 2-3 часа) полоскать горло содовым раствором. Нужно развести 2 чайных ложки соды в лире воды. Это старый и надежный метод.
Совет 7
И самое главное, ни в коем случае не стоит глотать мокроту. Чтобы не вредить своему организму, ее нужно сплевывать.
Для восстановления и укрепления иммунитета принимайте витамин C. Следуя полезным и эффективным советам, вы сможете быстро и безболезненно избавиться от мокроты!
