Перелом руки неприятен не только сам по себе, но и своими последствиями. Ведь даже после снятия гипса могут наблюдаться значительные отклонения в координации движений рукой, мышцы за время лечения атрофируются и их необходимо разрабатывать по новой. Человек порой не может в руке удержать даже легкие предметы обихода, настолько ослабевают мышечные ткани руки. Естественно, что трудоспособность человека резко падает и требуется квалифицированная помощь.
В большинстве случаев подобные проблемы бывают, если перелом произошел в нижней или верхней части плечевой кости, в локте, суставе плеча, кисти руки. Осложнения вызываются не только длительным обездвиживанием руки, но и нарушением нервных стволов, которые часто повреждаются при переломах. Чтобы восстановить двигательные возможности конечности, необходимо выполнять специальные упражнения в теплой воде, делать несложную работу и лечебную гимнастику. Начинать такой курс лечения следует на вторые сутки с момента удаления гипса.
Начните разрабатывать руку с легкой физкультуры, так как данный метод является одним из наиболее простых, но в тоже время весьма эффективных способов вернуть руке былую мобильность. Для этого вам понадобится резиновый мячик, губка или диск, не суть важно, главное чтобы его было удобно держать в руке. Выполнение упражнения сводится к обыкновенному сжиманию в руке выбранного вами предмета, но делать это упражнение следует как можно чаще. Начните с самого простого, то есть с губки, и спустя какое-то время плавно перейдите на эспандер, так вы сможете в короткие сроки вернуть своей руке ее утраченную подвижность. Но при этом помните, что она не должна перенапрягаться, ведь перелом это довольно серьезная травма!
Но бывает и так, что человек после снятия гипса и вовсе не может пошевелить рукой и здесь пока не может идти никакой речи о выполнении лечебной физкультуры. Руке требуется вернуть утраченную подвижность, начиная с движения пальцев. И для этого нужно воспользоваться специальной гимнастикой. В первую очередь руке необходимо сделать специальный массаж, вы можете попросить кого-то вам помочь. Растирайте всю конечность, вплоть до пальцев, целью данного массажа является возвращение нормального кровоснабжения руки. После массажа положите руку на гладкую поверхность (стол) и начните пальцы разводить в стороны и обратно. Выполните это упражнение несколько раз, а затем переходите к следующему. Руку поверните набок и поочередно сгибайте пальцы, постепенно начните их сгибать все вместе. В заключение попробуйте с силой сжать кулак и так повторите несколько раз. Данный комплекс упражнений можно выполнять и в теплой воде, это значительно упростит его выполнение.
При переломе лучевой кости руки для восстановления ее утраченной двигательной способности необходимо выполнять следующие упражнения. Руками нужно опереться о твердую поверхность (о тумбу, например), а предплечья при этом держите прямо. Начните совершать движения в районе запястья, сгибая и разгибая руку. После сожмите пальцы в кулак и повторите упражнение. Далее разверните ладони руки одна к одной и начните соединять их, такой комплекс упражнений позволит восстановит утраченную гибкость лучевой кости.
Процесс восстановления не является быстрым делом, поэтому запаситесь терпением и старайтесь как можно чаще выполнять упражнения. Также включите в свой рацион питания продукты богатые кальцием и кремнием, тогда процесс выздоровления пойдет быстрее.
