Кефирная диета

Кефирная диета   Очень многим женщинам присуще увлечение диетами, и даже если
она не такая большая любительница похудания, то наверняка хоть раз в жизни
старалась ограничиваться в еде. Обилие разнообразных диет не передается
исчислению. Существуют как простые диеты, так и сложные, как экономные, так и
дорогие, как короткие, так и длительные.

 

   Но у некоторых любителей здорового питания становится
популярной новая группа диет, в основе которого есть кефир.

 

   Давно известно о полезных свойствах кефира и о влиянии его
на организм человека. Помимо того, что кефир оказывает благотворное влияние на
кишечник, он еще и оказывает положительное и успокаивающее воздействие на
нервную систему, на кровеносные сосуды, и оказывает восстанавливающий эффект после
болезни, а также многое другое. Поэтому во многих диетах, разрабатываемые
диетологами, кефир является неотъемлемой их составляющей.

 

   Ведь каждая женщина хочет, чтобы ее кожа долго оставалась бархатистой
и нежной, но для этого надо постараться. Прежде всего, следует отказаться от
курения, а также надо знать, что употребление алкоголя в больших количествах
негативно сказывается на коже. Для этого не обязательно покупать алкотестер,
достаточно ограничится употреблением вина 100 грамм два-три раза в неделю. Кроме
того, лучше ограничить употребление сахара, есть меньше мучное.

 

   Помимо диет, в которых один из приемов пищи заменяется
кефиром, существует так называемая кефирная монодиета, которая неплохо подойдет
для тех, кто позволил себя побаловать на вчерашнем застолье. Однако, диетологами
доказано, что одно переедание не приведет к набору веса. А чтобы вернуть себя в
прежнее состояние после обильного ужина необходимо использовать не сложную
кефирную диету, которая заключается в употреблении только кефира в течение
всего дня. Для этого надо около 1,5 литров кефира.

Рекомендуем к прочтению  Козье молоко при панкреатите

 

   Такая кефирная диета способствует выведению шлаков из
организма, но не стоит злоупотреблять им.

 

   Если даже вы не сидите на диете, но регулярно употребляете
кефир, то это позволит вам надолго сохранить вашу кожу гладкой и сияющей, а
также сберечь стройность фигуры.

Оцените статью
Добавить комментарий