Массаж один из нужных физиологических способов лечения и воздействия на организм прием. С помощью него можно без лекарственных препаратов и хирургических вмешательств избавить от многих заболеваний. Такие как остеохондроз, сколиоз, травмы позвоночника, травмы пораженных мышц, связок, нервов. Так же последствие инсультов, мигрень, болезнь сердца, гипертония, диабет, язвенная болезнь желудка, расстройство желудка больше требуют внимания кишечник, бронхит, пневмония и бронхиальная астма.
Массаж дает процесс заживления пораженных тканей, усиливает и нормализует циркуляцию крови, так же снимает отечность. Стимулирует тонус нервной системы, дает оживление в заболевании половых органов и работу над ними. Массаж дает воздействие на участки поверхности человеческого тела. Воздействие идет через руки, либо через массажные приспособления. Основные приемы массажа это растирание, разминание, вибрация. Процедуры требуют длительного сеанса для необходимого эффекта.
Основные приемы при лечебном массаже. Захватить мышцу между ладонью и остальными пальцами. Немного приподнять и сжать. При этом кожу сильно не зацеплять. Массировать не спеша и ритмично. Сделать пятнадцать раз за двадцать секунд. Затем медленно провести рукой по всей длине мышцы. Делать повторяющие движения. В этом приеме можно использовать любое массажное масло. Не отрывая рук массировать с легким нажимом. Когда, делается массаж нужно аккуратно вокруг болезненных мест прорабатывать точки, идущие от сухожилия к болезненным суставам. Общая техника массажа происходит произвольно чувствительности, таким образом можно освоить самостоятельно все приемы массажа. Как правило, они просты и выполнимы. Гладить участки тела ладонью можно по несколько раз, им как массаж начинают, так и заканчивают.
Также можно прорабатывать подушечками больших пальцев, ладонью, тыльной стороной кисти. С помощью масел массаж будет приятным и легким. Гладить можно участки тела в медленном и ритмичном темпе с небольшими и не прерывистыми обхватами. Растирание можно выполнять обеими руками, пальцами, бугром большого пальца. Растирание делается в разных направлениях, эффективность массажа только повышается. Выполняется движение круговое и прямолинейное. Разминание более и сильный прием массажа. Делается обеими руками в продольном, кругообразном направлении. Оттянув мышцу вверх сдавливая, отжимают ее. Стоит помнить, что разминание не должно быть болезненным. Вибрация заключается в передачи колебательных движений в массирующих участках, делая, ритмично не отрывая рук. Можно при колебании делать легкие толчки или покачивания. Так же к вибрации можно отнести приемы потряхивания. При потряхивании мышцы расслабленны и большим и безымянным пальцами производят быстрые движения. Напоминающие взбивание теста или подушки. Слабые удары наносят кистью к вспомогательным приемам стягивание, и тыльной стороной кисти трение. Трение делается ребром ладони, стягивание в косом направлении несколькими пальцами.
Массаж частей тела. Начинать нужно с головы. Голова слегка наклонена вперед и вниз. Растирается подушечками пальцев кругообразно и прямолинейно. Лоб растирать кончиками пальцев от середины лба к вискам. Затем провести ладонью в области переносицы, а затем над бровью и на висках. Так же поглаживать пальцами и слегка надавливая подушечками пальцев вокруг глаз и рта. Вибрация начинается от поверхности губ и щек. В конце делается несколько вращательных движений головы. Лицо массируется два раза в неделю.
Массаж шеи. В массаже используют разминание, растирание, а так же можно поглаживать. Поглаживать нужно от затылка вниз двумя руками. Кончиками пальцев разминают и растирают. В области затылка проводится глубокое растирание подушечками пальцев. Шею массируют ладонью от подбородка до ключицы. Сонные артерии и вены не массировать.
Массаж спины. Спину массировать можно сидя или стоя. Выполнять можно правой рукой левую сторону, а левой рукой правую сторону. Спину так же можно растирать, замкнув тыльной стороной одной руки, кулаками. Ягодичные мышцы можно массировать как стоя, так и лежа. Гладить от ягодичной складки к пояснице. Похлопывать нужно на ягодичной мышце двумя или одной руками.
Массаж ног. В положении лежа на спине, начинать потряхивать мышцы бедра двумя руками. Задняя группа мышц выполняется стоя. Кулаками хорошо продавливать слабые мышцы. Коленный сустав и мышцы голени массируют одной рукой применить тыльную сторону кисти, а затем погладить. Голеностопный, массировать, сидя начиная подушечками пальцев и заканчивая трением ладони.
Массаж живота. Лечь на спину и правой ладонью начинать растирать вокруг пупка, затем кончиками пальцев сделать поперечные движения. Кулаком постучать слегка по грудной клетке. Закончить процедуру, двигая ладонью по часовой стрелке.
Массаж рук. Множество приемов можно выполнить при массаже рук. Это разминание, растирание. Очень приемы просты и легки в выполнении.
