Среди нас много «мягких» и неуверенных в себе людей. Они не могут отстоять свою точку зрения, даже если наверняка знают, что правы. Для них легче отступиться и остаться при своем мнении, чем доказывать кому-то, что они ошибаются. Постоянные сомнения и нежелание противостоять противникам рождают в них массу комплексов, мешают им добиваться успеха и полноценно реализовываться в жизни. Какие есть способы побороть в себе чувство неуверенности, порождающее внутреннюю неполноценность?
Общественное мнение — не панацея
Традиционно сложилось, что мнение окружающих людей влияет на эмоциональную и поведенческую линию большинства людей. Положительные отзывы улучшают общее состояние человека. Отрицательная реакция на те или иные действия подсознательно тормозит активность, но только у слабых людей. Успешные предприниматели, бизнесмены, популярные личности в некотором роде пренебрегают общественным мнением и идут вперед, добиваясь еще большего успеха.
Чтобы побороть в себе неуверенность, порожденную чьими-то нелестными, часто едкими высказываниями, надо научиться избирательно относиться к таким репликам. Важно понять — некоторые просто завидуют, злятся на то, что кто-то может быть лучше их.
Кто виноват?
Часто причинами неуверенности в себе становятся неудачи в общении с людьми, неустроенная личная жизнь, предательство в дружбе и т. п. Человек испытывает внутренний дискомфорт, замыкается, старается поменьше контактировать с разными людьми. В свою очередь окружающие сторонятся его и превращают в изгоя.
В любых наших действиях, в том числе и выборе объектов постоянного общения виноваты мы сами. Следует вести себя так, чтобы не притягивать тех, кто будет влиять на понижение самооценки. Для каждого из нас важна похвала и слова одобрения. Если окружающие люди будут говорить их, то у человека вырастут крылья, а неуверенность улетучится сама собой.
Иногда совсем необязательно ждать приятных слов от близких, друзей и коллег. Можно встать перед зеркалом и самому хвалить, говорить себе красивые слова с позитивным смыслом, поощрять себя вкусностями или долгожданными покупками.
Забыть о прошлом
Многие неуверенные в себе люди в детстве, учась в школе, испытывали дискомфорт от постоянных замечаний и порицаний старших родственников и педагогов. Став взрослыми, они обвиняют их в своих бедах и неудачах. Возможно, определенная доля вины на них лежит, но можно изменить мнение о себе и собственных возможностях, доказав свою состоятельность в каком-либо деле.
Чтобы справиться с заниженной самооценкой, неуверенностью в своих силах, надо реже оглядываться назад и чаще смотреть в будущее. Полезно ставить перед собой цели, намечать задачи и решать их, достигать результата. Ощущение пользы, малой победы вселяет уверенность и ведет к большим свершениям.
От малого к большому
Известно, что жизнь состоит из черно-белых полос, сменяющих друг друга. Попав на темную линию, слабые люди плачут и сетуют на череду неудач, преследующих их, и не замечают, как наступает просвет. Оставаясь в прежнем пессимизме, они не замечают позитива и становятся еще более неуверенными в себе.
Справиться с такой ситуацией помогают дневники или простые записи «о себе». Можно расчертить страницу на две колонки: «я – сейчас» и «я – в будущем». В первую колонку записать те черты характера, которые мешают добиваться успеха, делают неуверенным в себе и своих силах. Во вторую следует внести качества, которые позволяют совершенствоваться, подниматься «на вершину».
Важно проявить волю и постепенно постараться избавиться от того, что находится в первом столбике. Когда все пункты будут вычеркнуты, можно сказать, что человек добился позитивного отношения к себе. А свойства из второй колонки станут проявляться сами собой. Это трудно, но при желании возможно все.
Прочь самокопание
Неуверенность, сомнения рождают постоянное выявление в самом себе каких-то недостатков. Иногда люди намеренно ищут в своей внешности, характере, поведении отрицательные черты. Этим они еще больше впадают в пессимизм и терпят поражение в карьере и личной жизни.
Во избежание распространения данного явления надо относиться к собственному «я» реалистично. Если природа создала человека таким, наделила его способностями и возможностями, надо их использовать. Не стоит принижать самого себя. Надо подчеркивать свои достоинства и не стесняться говорить о них другим. Каждый человек хорош по-своему.
