Как известно всем, печень играет главную роль в нашем организме. Этот орган незаменим для человека. Все что мы едим, выпиваем, употребляем, печень перерабатывает. Она очищает наш организм от шлаков. В этом и заключается её роль. Сейчас мы разберем продукты питания, которые полезны для нашей печени.— Полезно употреблять в пищу такую нежирную рыбу: судак, карп, карась, жерех, щука. Также полезно мясо теленка, индейки, гуся. Эти продукты быстро усваиваются желудком, они очень полезны.
— Кушайте овощи. Полезна белокочанная капуста, свекла, огурцы, помидоры, укроп, кабачки, редиска. Фрукты: бананы, апельсины, лимоны, арбузы, абрикосы, виноград, яблоки. В них содержится большое количество витаминов и полезных веществ.
— Из сладких полезных и ценных продуктов, выбирайте мед. Употребляйте его каждый день по чайной ложке несколько раз.
— Супы, салаты из овощей, различные рагу – все это поможет вашей печени в усвоении организмом пищи. Заправляйте салаты растительным маслом, а в особенности оливковым. Оно содержит ценные и необходимые продукты для желудка. Всем известный маргарин, используемый в кулинарии, можно использовать для бутербродов, вместо масла. Он полезней, там не содержится холестерина.
— Очень полезны молочные продукты. Сыры, кефир, молоко, творог, йогурты. В них содержится минимальное количество жира.
— Употребляйте каждый день куриные яйца, приготовленные всмятку, они также полезны содержанием белка и желтка.
— Пейте натуральные соки, а не их нектары и заменители. Лучше всего закатывайте компоты, варите варенье, выдавливайте сок из свежих фруктов и овощей. Свои собственные закатки всегда полезнее.
— Покупайте питьевую родниковую воду. Старайтесь меньше пить напитков из красителей и с содержанием различных вредных ингредиентов. Ставьте фильтры на воду у себя дома.
— Минеральную воду выбирайте с известными названиями: Нарзан, Ессентуки, Боржоми. Именно такая вода обладает целебными свойствами. Её набирают прямо из источника.
— Возможна также вакцинация прививками, против гепатита различной формы. Защищайте печень при половом акте при помощи презерватива. Также предостережете себя о других венерических болезней.
— Существует известная методика йогов. Они очищают печень при помощи своих тренировок от шлаков и различных болезней. Надо помнить, что нужно выполнять упражнения правильно, чтобы не причинить себе вреда. Сейчас опубликовано большое количество книг и литературы в целом. Пользуйтесь только проверенными источниками, они будут правдивы и принесут вам ожидаемые результаты. Обратитесь к врачу, он проконсультирует вас и даст правильные рекомендации и советы. Доверяйте им, они вам помогут.
— Заваривайте зеленые чаи и настойки. Особенно травы помогут очистить печень. Их могут пить и здоровые и больные люди. Различные растения, обладают целебными свойствами. Их много: бессмертник, шиповник, зверобой. Рецептов приготовления много, читайте книжки, слушайте советы умных людей.
Все это вам поможет сохранить печень здоровой!
