Если нарушается тонус сосудов, то они становятся менее защищенными от воздействия негативных внешних и внутренних факторов. Влияние неблагоприятных факторов ведет к сокращению или спазму сосудов головного мозга, что провоцирует головную боль. Спазм сосудов мозга невозможно лечить шаблонно, поскольку причины его возникновения самые разнообразные, однако соблюдение следующих рекомендаций поможет укрепить сосудистую систему головного мозга.1. Спазм сосудов часто развивается из-за снижения их тонуса. Возникает он при перемене погоды, гипоксии, обезвоживании, физической или психологической нагрузке, стрессах, при частом употреблении крепкого чая или кофе, алкоголя и даже шоколада. В данном случае лечение следует начинать с восстановления нарушений сосудистой системы. Важно правильно питаться, хорошее влияние на состояние сосудов любой локализации имеет регулярная умеренная физическая нагрузка. При нарушениях нервной системы также могут проявляться сосудистые патологии, поэтому нужно проводить ее стабилизацию, обеспечивать полноценный сон и покой своему организму. Положительный результат для укрепления состояния сосудов имеет закаливание водой.
2. Для того чтобы сосуды сохраняли свою эластичность, нужно в своем питании отдавать преимущество сырым продуктам. Нужно употреблять много лука, зелени, бобовых, овсяной и гречневой каши, капусты, рыбы, свеклы, тыквы, яблок, морской капусты, зеленого чая. Исключать нужно жирное мясо, копченые продукты, жирное молоко и сметану, какао и шоколад, жареные блюда, кофе, майонез. Надо ограничить количество сахара и сливочного масла. Кроме этого, чтобы предупредить гипоксические явления и обезвоживание нужно употреблять до 1,5 л. воды в сутки, которая также поддерживает вязкость крови и обменные процессы.
3. Для того чтобы укрепить сосуды, нужно проводить контрастные обливания. Перепад температуры положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также предопределяет развитие нормальной реакции на изменения в окружающей среде. Проведение водных процедур хорошо влияет на состояние нервной системы. Подобное действие имеют массаж и умеренная физическая нагрузка. При этом снимается напряжение, наблюдается положительное влияние на кровообращение, увеличивается эластичность сосудов.
4. Если использовать средства народной медицины, то стоит обратить внимание на крапиву, шиповник, березу, зверобой. Чаи из перечисленных растений нужно пить двухнедельными курсами по несколько раз в год, чтобы предупредить спазм сосудов головного мозга.
5. Обязательно нужно употреблять мед, который нужно перемешать с лимонным соком и натертыми головками чеснока и оставить в плотно закрытой банке в течение недели. Принимать эту смесь нужно месяц по 2 столовые ложки.
6. Для того чтобы устранить спазм сосудов головного мозга, на рефлекторные зоны нужно действовать водой. Если наблюдается сильная головная боль, вызванная спазмом сосудов головного мозга, то нужно на стопы подействовать в течение нескольких минут сильным холодным потоком воды.
7. Следует помнить, что причины головной боли бывают самыми разными. В некоторых случаях головная боль не является связанной со спазмом сосудов. Именно поэтому стоит обращаться к врачу, который назначит необходимые обследования головного мозга и исключит более серьезные заболевания. Кроме того, постановка правильного диагноза позволит назначить наиболее оптимальное лечение.
