Беременность – это девять месяцев ожиданий, тревог, радости и надежд. На протяжении всего периода вынашивания ребенка, будущая мама испытывает смешанные чувства. При этом практически у всех беременных наблюдается плаксивость. Слезы на глазах могут появиться в самый неподходящий момент и иногда без особого повода. Однако для того, чтобы насладиться периодом ожидания малыша, нужно разобраться в своих эмоциях и научиться себя контролировать.
В чем причина?
В период беременности состояние нервной системы очень часто меняется. От зачатия и до 4 месяцев беременности возбудимость коры мозга понижена, потом же она начинает резко повышаться, в результате изменения тонуса ЦНС женщина сталкивается с сонливостью, повышенной раздражительностью, вегетативными расстройствами и, конечно же, плаксивостью. При этом наиболее ярко это выражено в первом триместре беременности.
Таким образом, плаксивость не указывает на какие-то нарушения. Это просто один из симптомов беременности. Однако не стоит поддаваться своим эмоциям, вы должны научиться контролировать себя и акцентировать свое внимание только на положительных сторонах, так как от этого зависит то, как ребенок будет развиваться.
Если же плаксивость во время беременности появилась после сильного стресса или какого-то несчастного случая, употребляйте успокоительное. Ваш лечащий врач при необходимости подберет наиболее безопасный препарат, который не навредит будущему малышу и поможет вам успокоиться.
Как себе помочь?
Для того чтобы перебороть плаксивость, постарайтесь соблюдать следующие рекомендации. Итак:
- Сохранять чувство юмора, несмотря на обстоятельства.
- В каждой ситуации старайтесь замечать что-то хорошее.
- Проводите много времени на свежем воздухе.
- Очень важно, чтобы у вас была возможность отдохнуть.
- Отгоняйте от себя тревожные мысли о будущих родах. Ваш лечащий врач следит не только за состоянием малыша, но и за вашим здоровьем.
- Начните подготовку к родам: купите ребенку вещи, запишитесь на курсы будущих мам, делайте специальные упражнения и т.д.
У опасной черты
Как уже говорилось выше, тревога и постоянная плаксивость – это временное состояние, которое каждая представительница прекрасного пола при желании может преодолеть. Если же данные симптомы сопровождаются бессонницей, тоской и потерей аппетита — это признаки депрессии. Лечить ее нужно обязательно, так как это состояние может негативно отобразиться на ребенке. Попросите помощи близких, найдите хорошого психолога, займитесь творчеством.
Важно помнить, что эмоциональная тревожность естественная, но если она чрезмерная, малыш переживает вместе с вами. Постарайтесь огородить свое чадо от негатива.
