По статистическим данным, обычный человек спит около восьми часов в сутки. Сон является для нас жизненно необходимым, так как именно во время сна наше тело имеет возможность полностью расслабиться и набраться сил. Без регулярного сна для нас станет невозможным качественно выполнять свои ежедневные обязанности по дому и на работе. Но порой сон, может таить в себе невидимую опасность в виде бактерий и различных вирусов, которые обитают в нашей постели. Для того что бы ее уменьшить, необходимо регулярно менять белье.Но откуда же они там могут взяться? Ответ простой и банальный, мы сами являемся причиной их существования. Они питаются нашими омертвевшими частями кожи, которая сама отпадает от тела до 1.5 грамм в сутки. Также их распространению могут способствовать и ваши домашние животные, которые могут спать на вашей постели в ваше отсутствие. Этого вполне достаточно, что бы пылевые клещи плодились с огромной скоростью в вашей постели. Ученые подсчитали, что в среднем на 1 миллиметр квадратный приходится до 4 тысяч этих паразитов. Они конечно не видны невооруженным глазом, но если взять микроскоп и взглянуть на ваше белье, то вы будете просто поражены их числом. К тому же, они часто являются причиной появления аллергических реакций. Особенно стоит их опасаться людям страдающим астмой, именно они и могут вызвать очередной приступ болезни. В целях профилактики врачи им часто советуют спать исключительно на шелковых и хлопковых тканях, на них клещи заводятся в гораздо меньшей степени, чем на льняной.
Но как часто нужно сменять постельное белье?
Самым щадящим режимом стирки для белья принято считать один раз в неделю. Этим вы сумеете избавиться от невидимых паразитов, и в тоже время ваше белье прослужит гораздо дольше, чем при более частых стирках. При его полоскании рекомендуют ставить не слишком горячие температуры, это продлит срок его эксплуатации. И не забывайте никогда про глажку белья, ведь именно она и дает основной обеззараживающий эффект. Хоть ее и считают одним из наиболее не любимых домашних дел, лучше всегда прогладить белье и быть уверенным в его чистоте, чем остаться в сомнениях — сумели ли вы избавиться от паразитов или нет.
Чистота вашего белья — залог крепкого и длинного сна. А сон, это залог вашего здоровья!
