Всем известно, что самым лучшим питанием для младенца является материнское молоко. Именно с молочком в организм малыша поступают все необходимые для его полноценного роста и развития полезные вещества. Именно поэтому женщины в период лактации должны особенно основательно выбирать продукты для своего рациона питания с тем, чтобы ненароком не навредить крошечному человечку. Сегодня мы поговорим о том, можно ли кормящей маме употреблять красную икру, какая может быть от этого польза и каков потенциальный вред.
Польза красной икры при лактации
Красная икра является не только очень вкусным, но и невероятно ценным, питательным и полезным продуктом. В ее состав входит огромное количество витаминов и прочих полезных веществ. Так, например, этот продукт богат фолиевой кислотой, фосфором, витамином А, йодом, калием.
При включении красной икры в рацион кормящей матери у ребенка снижается вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, появления тромбозов. Кроме того, этот продукт оказывает благотворное воздействие на умственную деятельность младенца.
Красная игра положительно влияет на функционирование органов пищеварительной системы, способствует ускоренному выведению из организма матери и младенца вредных веществ. Ко всему прочему, красная игра является отличным антиоксидантом.
Огромная польза красной икры для организма новорожденного заключается и в том, что этот продукт является эффективным средством борьбы с анемией, для которой характерно понижения уровня гемоглобина в крови.
Вред красной икры при лактации
Несмотря на столь обширные полезные свойства, которые присущи красной икре, специалисты настоятельно рекомендуют кормящим мамам не включать ее в свой рацион питания в первые несколько месяцев с начала естественного вскармливания. Объясняется все очень просто: на самом деле красная икра относится к числу продуктов-аллергенов, а потому ее употребление в период лактации способно вызвать аллергическую реакцию у младенца.
Кроме того, красная икра способна не в лучшую сторону изменять вкусовые качества материнского молока, делая его соленым. Случалось, что после того как женщина употребила красную икру, ребеночек попросту отказывался от приема пищи, всем своим видом показывая, что вкус молока ему неприятен. По этой причине квалифицированные врачи рекомендуют кормящим женщинам не включать красную икру в свой рацион ранее, чем через полгода после появления малютки на свет.
Противопоказания
От употребления этого деликатеса придется отказаться тем кормящим мамам, которые страдают заболеваниями почек, ишемией или от появления сильных отеков. Также не стоит включать красную икру женщинам в том случае, если у малыша наблюдается склонность к аллергии.
Особенности употребления
Употребляя любой продукт, кормящая мама должна всегда помнить одно важное правило: во всем должна быть мера. Красная икра – не исключение. Неограниченное ее употребление способно спровоцировать ряд неблагоприятных последствий. А для того чтобы не навредить организму матери и организму ребенка, а принести им максимум пользы, в неделю кормящей женщине достаточно съедать не более 20 г этого замечательного морепродукта.
Советы по выбору красной икры
Приобретать красную икру нужно исключительно в жестяной или стеклянной таре. Первое, на что необходимо обратить внимание – это срок годности продукта, его состав, а также данные о производителе. Кроме того, важно, чтобы цвет икринок и их размер был однородным. Стоит помнить, что красная икра, на которой имеются ярко выраженные жирные маслянистые пятна, является некачественной, а потому от покупки такого продукта лучше отказаться.
