Грудное вскармливание – один из самых важных периодов в жизни мамы и ее малыша. При успешном налаживании этого процесса он приносит только радость и удовольствие, да и для ребенка мамино молоко гораздо полезнее покупных смесей и молочной продукции животных.
Один из главных моментов при грудном вскармливании – это соблюдение правильного рациона питания кормящей мамы. Не стоит забывать, что любой продукт, который вы употребляете в пищу, непременно через молоко будет воздействовать на ребенка. Поэтому к выбору продуктов питания стоит подходить особенно тщательно, особенно в первые месяцы жизни крохи.
Сегодня большинство врачей сходятся на том, что запретов на какие-либо продукты при грудном вскармливании быть не может. Что хорошо для мамы, то хорошо и для ее ребенка – вот главный принцип питания. Однако, все же, следует постепенно вводить в рацион новые продукты и внимательно следить за реакцией ребенка, ведь каждый организм уникален, и предсказать его поведение невозможно.
Что касается цитрусовых, то всем известно то, что они способны вызывать аллергию. Апельсины, мандарины и популярные в последнее время помело могут стать причиной сыпи, раздражения, насморка и атопического дерматита у ребенка. Поэтому употребление этих видов фруктов при грудном вскармливании, все же, стоит ограничить.
Экзотический помело, в последнее время занявший прочное место на прилавках супермаркетов, очень вкусен и полезен, как и все цитрусовые. В нем содержится большое количество витамина С и других полезных микроэлементов. Если вы решили попробовать его в период лактации, то начните с одного небольшого кусочка в утренние часы. В течение дня наблюдайте за малышом – его поведением, стулом, кожными покровами. Аллергическая реакция может также проявиться в виде соплей или кашля. Если с ребенком все в порядке, то можете есть помело без опасений, но не каждый день и в умеренном количестве.
Не рекомендуется употреблять цитрусовые, в том числе и помело в первые три месяца жизни крохи, ведь в это время маленький организм еще только привыкает к внешней среде и новому для него виду питания. Поэтому от экзотических продуктов питания стоит воздержаться. Лучше всего съешьте сезонный фрукт, который вырос в местности вашего проживания, к примеру, яблоко или грушу. Они менее аллергенны и принесут больше пользы вам и вашему малышу.
