Сгущенка – это для многих людей любимый с детства продукт. Сладкоежки не могут отказать себе в слабости время от времени полакомиться от души сгущенным молоком. А можно ли сгущенку при кормлении грудью?
Сгущенка представляет собой концентрированное молоко коровы с сахаром. Сгущенка фасуется в жестяные банки, при этом естественным консервантом для нее выступает сахар. Сгущенка – это сладкий продукт высокой жирности, содержащий 35% белка, а также витамины группы В, витамин А, Д, Е и РР. Для питания кормящей мамы следует выбирать только качественную сгущенку из цельного молока, натурального сахара, без искусственных добавок, ароматизаторов и синтетических жиров.
Норма сгущенного молока в день для кормящих женщин составляет всего 2-3 столовые ложки. Только в таком небольшом количестве сгущенка точно не навредит ни маме, ни малышу. А первый раз пробовать сгущенку разрешается с 3-4 месяцев жизни новорожденного. С этого периода педиатры рекомендуют мамочкам начинать возвращаться к своему привычному рациону. Если у грудничка лактозная недостаточность, то к употреблению сгущенки следует отнестись с осторожностью. Она может вызвать аллергию, спровоцировать расстройство пищеварения и стула. Как и любой аллергенный продукт, сгущенку следует пробовать понемногу — начните с чайной ложечки в утренние часы. Если у ребенка отрицательных реакций не наблюдается, тогда увеличьте порцию этого сладкого десерта и продолжайте наблюдать за состоянием малыша. Если на протяжении недели никаких негативных последствий употребления сгущенки не произошло, смело вводите ее в свой рацион, но не более 2-3 ложек в сутки.
Правила употребления вареной сгущенки при лактации такие же, как и обычного сгущенного молока. Выбирайте традиционную сгущенку в жестяных банках и сделанную в соответствии с требованиями ГОСТа. Многие женщины растворяют сгущенку в теплом чае и пьют этот напиток за полчаса до кормления. Приятный вкус сгущенки удовлетворит потребности кормящей женщины в сладком, углеводы придадут дополнительной энергии и сил, жидкость усилит выработку грудного молока, а теплая жидкость упростит его отделение из груди. Употребляя сгущенку, не забывайте, что избыток сахара в питании кормящих женщин может спровоцировать вздутие, колики, нарушение пищеварения и кишечной деятельности. Рацион кормящей матери должен быть сбалансированным, качественным и разнообразным с повышенным питьевым режимом – 2-3 литрами в сутки и более.
