Естественно, многие слышали о том, что полезнее всего являются те овощи и фрукты, которые произрастают в родной местности. Это связано с определенным гормоном, который уже развит в организме и отвечает за переработку того или иного продукта. К экзотическим фруктам наоборот наш организм должен еще приспособиться, поэтому не спешите насыщать его с помощью экзотики, обратите внимание на родные фрукты, к примеру, такие как яблоки, которые по праву можно назвать кладезем витаминов.
Свойства яблока
Яблоко не зря считается одним из самых полезных фруктов в мире, ведь в нем содержится целый ряд витаминов, таких как С, Е, В, Н, РР, а также микроэлементы – бор, железо, калий, цинк, йод, фосфор, кальций, которые насыщают организм и просто незаменимы для повышения гемоглобина и профилактики анемии. К тому же яблоки способствуют повышению иммунитета и улучшению работы кровеносной системы, а также служат профилактикой атеросклероза головного мозга. И это далеко не полный перечень.
В яблоке содержатся энзимы, которые способствуют быстрому расщеплению пищи и при употреблении яблока, несущего в себе это вещество, организм не затрачивает собственные запасы, которых, кстати, не так и много и такой процесс положительно сказывается на снижении общей массы тела.
Клетки организма до 30 лет обновляются раз в сутки, затем процесс замедляется и постепенно нарушается работа органов и наступает старение, но сок яблок способствует обновлению клеток и при постоянном употреблении продлевает молодость.
Этот чудо-фрукт очень полезен беременным женщинам, так как помогает не только удовлетворить повышенную потребность организма в дополнительных витаминах, но и способствует развитию малыша. Также яблоко налаживает работу кишечника, что для будущих мам часто становится проблемой.
Эффективность употребления сока
Примечательно то, что вышеуказанные свойства яблочный сок отдает только в первые 15 минут после приготовления, поэтому следует учитывать этот аспект для достижения эффективности. Также стоит обратить внимание на сорт яблок, из которых приготовлен сок, ведь каждый несет в себе немного отличные свойства и соответственно показания к применению. Допустим, сок из яблок кисло-сладких сортов можно употреблять даже людям с диагнозом сахарный диабет, а сок из яблок зеленого цвета желательно изготовлять для аллергиков. Также стоит обратить внимание на красные яблоки, в которых процент железа выше и соответственно их лучше употреблять для повышения гемоглобина. Но в целом яблочный сок полезен практически всем, даже грудничкам от 2-х месяцев.
