Студенческие годы в общежитии – для кого-то долгожданное наслаждение отъезда из родного дома, подальше от заботы родителей, а для кого-то ужасное время чуть ли не пыток. А разница в чём? Всего лишь в том, что кто-то умеет готовить есть, а кто-то ну совсем не может о себе позаботиться в этом плане. И что тогда? Тогда тот, кто ничему не научился за время своей сознательной жизни и всё время кушал то, что приготовила любимая мама, начинает питаться, как это говорится, «подножным кормом». Редкие перекусы в спешке во время сборов, булочки и пирожки в университетских буфетах, различные сладкие батончики и жвачки. Ну а в общежитие что? Если сосед такой же неумеха и не может научить тебя чему-нибудь стоящему в готовке, то это стальное поедание «Роллтона» и студенческих сосисок. Конечно, пища горячая даже по виду напоминающая здоровую, что отнюдь не скажешь о запахе, однако разница между маминой домашней натуральной едой существенная. Так что естественно, что при таком «насыщенном» образе жизни наш желудок даёт сбой. Ну а затем, во время очередного медицинского осмотра вам ставят диагноз – гастрит.
Гастрит, начнём с того, это острое воспаление слизистой желудка. Если это заболевание запустить, тогда оно переходит в более тяжелую стадию – язва желудка. Во время этой болезни наблюдаются такие симптомы, как острая колющая боль в области желудка, тяжесть в желудке, тошнота, нарушения стула, общая слабость. Такие острые симптомы нельзя не заметить, поэтому сразу же при их обнаружении немедленно обращайтесь к врачу. Кроме необходимого медикаментозного лечения специалист назначит вам необходимую для вашей степени заболевания диету. Это вовсе не значит, что вы будете худеть. Нет. Вы просто начнёте сбалансировано питаться, ограничивая себя от жареного, солёного, перчёного, еды типа «фаст-фуд», цитрусовых соков.
Вам будет необходимо принимать пищу небольшими порциями, но довольно часто, тщательно её пережёвывая. Также рекомендуется пить зелёный чай, который выводит токсины. Однако, не стоит употреблять с пищей много жидкости, лучше раздельно.
И так, по советам врача при гастрите следует употреблять следующие продукты:
- Нежирную рыбу.
- Куриную грудку (белое мясо).
- Мясо кролика.
- Спелые и свежие фрукты, можно компоты из них.
- Созревшие свежие овощи с мягкой шкуркой. Если кожура твёрдая, то следует очистить овощи.
- Манная и пшеничная каши, овсяная и гречневая каши.
- Грецкие орехи.
Продукты должны быть, желательно, измельчены и обязательно должны быть приготовлены на пару или сварены. И только так!
