По окончанию тяжелого трудового дня кажется, что не только в голове шумит, но и ноги подкашиваются, кушать хочется и прочее. Все это признаки переутомления, так как именно усталость может быть провокатором различных симптомов. Кроме того, стоит отметить, что появление шума в голове может стать причиной нарушения кровообращения головного мозга или результатом прогрессирования какого-либо другого заболевания. Так, рассматривать шум в голове как отдельное заболевание не стоит, потому что это скорое всего симптом хронической или скрытой патологии. К примеру, очень часто такие необычные ощущения могут сопутствовать таким заболеваниям, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, нарушение мозгового кровообращения и прочее.
Как избавиться от шума в голове?
Этот вопрос беспокоит практически каждого третьего человека нашей страны. Прежде всего, нужно откорректировать режим труда и отдыха, исключить перегрузки и неправильное питание. Кроме того, при постоянных приступах шума в голове нужно проконсультироваться с врачом.
В домашних условиях можно сделать массаж в воротниковой зоны и всей спины. Это поможет восстановить питание проблемной зоны и активизировать кровообращение. Вторым шагом к выздоровлению будет исключение жирной и вредной пищи, а также алкоголя. Потому что эти угрожающие факторы могут привести вас к одному из вышеперечисленных заболеваний.
Какие продукты питания могут вылечить шум в голове или предотвратить его появление?
Использование в рационе питания свежих помытых яблок вместе с кожурой позитивно влияет на организм в целом. Кроме того, неплохо бы кушать запеченные яблоки, которые богаты пектином. Также можно готовить настойки калины. Она не только избавит вас от шума в голове, но и укрепит иммунитет природным образом. При выборе чая к чайной церемонии лучше всего выбирать зеленый, а если и черный чаек любите, то лучше пить его вместе с медом. При этом мед нельзя класть в стакан с кипятком, а кушать нужно вприкуску. Также можно использовать в умеренном количестве цитрусовые, а именно лимоны к чаю и прочее.
Само-массаж — путь к долголетию и отличное средство от шума в голове, который является результатом усталости. Мягкие массирующие движения воротниковой зоны и шеи помогут вам обрести спокойствие, а также избавиться от шума в голове. Перед использованием всех методик убедитесь в целесообразности лечения и посетите врача.
