Запор – довольно распространенное заболевание, связанное с длительной задержкой стула. Особенно распространено у взрослого человека. С запором могут быть связаны погрешности в питании, малоподвижный образ жизни, заболевания кишечника и многие другие проблемы. В любом из случаев запор нужно лечить.
Основные причины возникновения запора у взрослого
Чаще всего у взрослого человека имеют место запоры функциональные, которые в свою очередь подразделяются на атонический вид и спастический запор. Атонический запор может возникать вследствие таких причин:
- общего ослабления организма;
- похудения на почве перенесенных инфекционных болезней;
- употребления пищи, которая хорошо усваивается организмом и не дает остатков;
- нерегулярного питания;
- сидячего образа жизни;
- подавления акта дефекации;
- злоупотребления слабительными средствами.
Запоры спастические могут быть связаны с нервными переживаниями, что приводит к спазмированию мышц кишечника на фоне избыточного раздражения нервной системы. К этой же категории принадлежат запоры профессиональные, причиной которых служит хроническое отравление вредными веществами, вследствие чего возникают спазмы кишечника.
Причинами запоров у взрослых также могут служить наличие механических препятствий, опухолей, геморроидальных узлов, скопление «каловых камней». Запоры также встречаются у беременных. Лечение запора у взрослых выполняется после установления причин, его вызвавших.
Как лечить атонический запор у взрослого?
При лечении привычных запоров следует выработать условный рефлекс на дефекацию: каждое утро в одно и то же время совершать попытки опорожнения кишечника. Большую роль играет развитие брюшной и кишечной мускулатуры. Этому способствует усиленный двигательный режим, употребление молочно-растительной и грубой пищи, включающей:
- большое количество овощей;
- черный хлеб;
- кашу гречневую;
- фрукты;
- молоко и молочнокислые продукты (кефир, простоквашу);
- ягоды.
Народные средства для лечения атонического запора у взрослых
- Принимать на ночь по стакану настойки из семян льна (1 ч. л. семян на стакан кипятка, настаивать 5 часов, не процеживать).
- С утра натощак и перед сном принимать по 100 г пшеничных отрубей в молоке (2 ст. л. отрубей на 200 мл молока горячего, настаивать около часа).
- Настой из листа сенны александрийской (1 ст. л. листа на стакан воды, настаивать ночь) принимать до 3 раз в день по столовой ложке.
- Скушать перед сном 2 апельсина (безотказное средство).
- Натощак съесть 2 яблока в кожуре или несколько слив.
Кроме того, существуют определенные продукты, имеющие послабляющий эффект и усиливающие перистальтику кишечника. К таковым относятся мороженое, мед, холодные напитки, соленое, фрукты в кожуре, хлеб ржаной, каша гречневая, продукты с содержанием органических кислот — вишня, смородина, помидоры, вино белое, капуста, кефир, щавель.
Лечение спастического запора у взрослых
Основным условием при лечении спастических запоров является спокойный образ жизни. Следует избегать ситуаций, которые могут привести к волнению, нервному срыву, психическому переживанию. Больному дома необходимо обеспечить спокойные условия. Он должен вести здоровый образ жизни, избегать курения и алкоголя. Хороший эффект оказывают занятия физкультурой.
При лечении спастического запора рекомендуется принимать сок картофеля.
Взрослым, страдающим любыми видами запора, следует избегать продуктов, которые ослабляюще действуют на перистальтику кишечника. Это любые горячие напитки – кофе, чай, вода, продукты с содержанием танина – красное вино, какао. Кроме того, не следует очень часто употреблять кисели, отвары с обволакивающим действием, свежую выпечку (особенно горячую), мясо жилистых сортов.
