Все знают, что легкие курящего человека постоянно загрязняются никотином и смолами, но не все знают, что когда человек бросает курить, легкие сами по себе очищаются. Принято считать что они могут очиститься в течении долгого времени и при условии частого нахождения на чистом воздухе. Но все это гипотезы, давайте же попробуем разобраться как на самом деле обстоит дело.Как оказывается, это мнение не далеко ушло от правды, легкие действительно способны очиститься от никотина. И для этого не обязательно менять место жительства и переселяться в сельскую местность, чтобы постоянно быть на свежем воздухе. Организм выведет смолы в любом случае, временной промежуток который для этого может потребоваться зависит от стажа курения. Если человек курил недолго, то легкие очистятся за несколько месяцев.
Часто человек, бросивший эту пагубную привычку, даже не замечает самого процесса очищения организма от смол, организм выводит яды незаметно. Но порой может чувствоваться неприятный привкус во рту и запах изо рта, но это временное явление и через какое-то время оно само собой проходит.
Если же вы хотите поспособствовать своему организму быстрее избавиться от яда, то совершайте регулярные прогулки. Хорошо будет если вы будите гулять по хвойному лесу, воздух в нем очень чистый. Для того чтобы добиться еще большего результата совершайте время от времени пробежки, организм станет работать интенсивнее и легкие очистятся скорее.
Можно также заняться каким-либо видом спорта, например, аэробикой или плаванием, вы не только хорошо проведете свое время, но и ваши легкие скорее избавятся от смол.
Во время пробежки или даже простой прогулки на свежем воздухе вы можете начать ощущать небольшое головокружение или эйфорию, это означает, что ваши легкие насыщены кислородом и прогулку следует завершать.
Через какое-то время после отказа от курения начинает появляться мокрота, это признак того что мельчайшие волоски расположенные в дыхательных путях начинают выводить смолы и никотин. В этой ситуации можно оставить все как есть, и предоставить организму возможность самостоятельно выводить яды, а можно помочь ему с помощью ингаляций.
Для этого вам потребуются:
— Провести несколько процедур (5-10), продолжительность каждой должна составлять 20 минут.
— Сборы трав: дубовые листья, сосновая хвоя, можжевельник, пихта, кедр, полынь, шалфей, черная смородина, лаванда, мята, ромашка, липа, эвкалипт, береза. Из этих трав выберите то, что на ваш взгляд больше всего подходит вам.
— Сам ингалятор (паровой либо сухой), за его отсутствием кастрюля, плита и полотенце.
При отсутствии ингалятора воспользуйтесь кастрюлей, заварите в ней травяной сбор (один из вышеупомянутых) и накройте полотенцем кастрюлю так, чтобы вы могли дышать паром. Будьте аккуратны и не обожгитесь, также обязательно тепло оденьтесь. Спустя 20 минут процедуру прекращают и ближайшие 30 минут вообще не разговаривают. Если ингаляция проводится в зимнее время, то ни в коем случае не выходить на мороз.
Также хорошо помогает и русская баня, ее следует посещать не реже одного раза в неделю. Ни в коем случае не пытайтесь ее заменить сауной, она не принесет никакой пользы для легких. Необходима именно русская парилка с березовым веником, к которому добавляют любые травы обладающие отхаркивающим свойством. После бани посидите немного лишнего времени в предбаннике, так как нельзя переохлаждаться.
Как ни странно, но в решении этого вопроса неплохо помогают определенные продукты. Если употреблять чеснок с луком, то организм намного быстрее избавится от накопившегося яда. Но сырой чеснок или лук далеко не каждому придется по вкусу, поэтому измельчите лук и посыпьте его сверху сахаром и, когда начнет выделяться сок, то лук готов к употреблению. Принимают (сироп, но не сам измельченный лук) по 1 ч. л. каждый раз после еды в течении одной недели.
Также хорошо помогает сливочное масло, его съедают ежедневно натощак и запивают теплым напитком. Съедать следует по маленькому кусочку, такой метод также способствует укреплению желудка.
Но самое главное, это никогда больше не возвращаться к пагубной привычке, иначе все ваши усилия пойдут впустую!
