В современном мире рядовой гражданин получил множество возможностей по диагностике и контролю своего здоровья. Относительно вопроса предрасположенности к сахарному диабету в данном ключе можно говорить о глюкометре, который с минимальной погрешностью по капле крови определяет уровень сахара в крови. На самом деле, периодическое знание этого не помешает не только диабетикам, но и людям, которые считают себя вполне здоровыми. Так, показатели глюкометра в пределах от 3,5 до 6,0 являются нормальными, так как уровень сахара в некоторой степени колеблется в этих пределах в зависимости от времени суток, съеденной пищи и иных причин. Показатели же выше 6,1 – это уже причина задуматься о возможной предрасположенности к сахарному диабету и посетить врача. Также не помешает применить народные средства для нормализации уровня сахара в крови, которые можно использовать, как с профилактической, так и с терапевтической целью.
Диета для снижения уровня сахара в крови
Как в официальной, так и в нетрадиционной медицине при диагностировании повышенного содержания сахара в крови человека стараются кардинально изменить его рацион, так как именно пища во многом бывает причиной роста уровня сахара. В данном случае лечебная диета заключается в отказе от продуктов с повышенным содержанием углеводов и жиров и привнесение в свой рацион продуктов, содержащих растительный и животный белок.
Пример продуктов питания, которые необходимо исключить из повседневного рациона — это сахар, все кондитерские изделия, все хлебобулочные изделия из пшеничной муки, соки и компоты, любые газированные напитки вне зависимости от содержания в них сахара, алкогольные напитки, фрукты с высоким содержанием сахара (виноград, инжир, финики и так далее).
Пример продуктов питания, которыми необходимо обогатить свой повседневный рацион — томаты, баклажаны, огурцы, редис, редька, капуста, сельдерей, спаржа, тыква, чеснок, соя, говядина, баранина, рыба.
В случае необходимости употребления в пищу продуктов с повышенным содержанием жиров и углеводов это необходимо делать в первой половины дня – до 15.00. Это позволит организму справиться с основным количеством сахара, переработав его в энергию.
Народные средства для снижения уровня сахара в крови
Народная медицина предполагает применение отваров и настоев лекарственных растений. Настойки в данном случае практически не применяются, так как при повышенном содержании сахара в крови алкоголь вреден в любом виде. Учитывая то, что отвары готовятся примерно по одной схеме, ниже будет приведен один универсальный рецепт, а затем уже будет рассказано и о сырье для него и пропорциях.
Способ приготовления отвара:
- Лекарственное сырье необходимо насыпать в чашку (лучше глиняную).
- Залить лекарственное сырье кипяченой водой (200 мл) с температурой не выше 80°С.
- Накрыть чашку крышкой и оставить настаиваться на пять минут.
- Поместить чашку с лекарственным сырьем в кастрюлю с горячей водой, которая доходит до половины чашки.
- Нагревать лекарство на водяной бане на медленном огне в течение 30 минут.
- Пить по две столовые ложки после еды три раза в день в течение месяца.
Лекарственное сырье для приготовления отвара:
- овес неочищенный – 2 столовых ложки;
- осины кора измельченная – две столовых ложки;
- березовые почки – одна столовая ложка;
- цветы клевера сушеные – полторы столовых ложки;
- корица – половина столовой ложки;
- корни одуванчика – 1 столовая ложка;
- корни лопуха – две столовых ложки.
Существуют и другие лекарственные растения, способные бороться с повышенным уровнем сахара в крови.
