Пивные дрожжи – натуральная биологически активная пищевая добавка, источник витаминов, минералов, органических кислот, белка, аминокислот. Используется в спортивном питании для наращивания мышечной массы, вводится в состав лечебных диет для укрепления иммунитета, нормализации процессов пищеварения, стабилизации общего метаболизма, набора веса.
Препараты на основе пивных дрожжей (АПД) можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно из доступных продуктов питания. Если основная цель – набор веса, готовые пивные дрожжи, домашние составы на их основе принимают, следуя инструкции на упаковке или порядку, указанному в рецепте.
Правила приема аптечных АПД
Фармакологическая форма пивных дрожжей, которые доступны в свободной продаже – таблетки, растворы, порошок. Ассортимент, ценовой диапазон БАДов широк. Однако наибольшей популярностью пользуются препараты с оптимальным соотношением цена-эффективность. В ТОП-5 входят следующие АПД:
- Нагипол 100. Таблетированные пивные дрожжи, основу состава которых составляет сбалансированный комплекс витаминов группы В, Н, F в сочетании с набором ферментных веществ, аминокислот, природных минералов, белковых соединений, нуклеотидов, микроэлементов. Прием: за 10-20 минут до еды, трижды в день. Курс лечения – от 1 до 8 недель.
- Пивные дрожжи Эко Плюс. Состав таблеток: биотин, витамины группы В, цистеин, фолиевая кислота. Рекомендованы к применению лицам старше 12 лет. Правила употребления: во время еды по 1 таблетке, дважды в день. Длительность лечения определяет врач. Полный курс в среднем составляет 3-5 месяцев. Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов состава.
- Классические пивные дрожжи Натурливит. Основа состава – комплекс витаминов В. Способствуют быстрому набору веса, укреплению иммунитета, общему оздоровлению организма. Принимать во время еды по 3 таблетки трижды в день. Курс лечения – 1 месяц.
- Эвисент. Фармкологичесая форма – таблетки. Показания к применению: недостаточная масса тела, неполноценное питание, авитаминоз, нарушения метаболизма. Используется как пищевая добавка при повышенных умственных, психических, физических нагрузках. Принимать по 2-3 таблетки после еды. Суточная норма пивных дрожжей Эвисент для взрослых составляет 15 таблеток, для подростков старше 12 лет – 10 таблеток. Длительность курса – 2 месяца. Повторный курс при необходимости проводят через 3 месяца.
- Таблетки АТМ. Автолизат дрожжей пивных, в состав которого включен комплекс аминокислот, микроэлементов, витаминов, необходимых для восстановления функций ЖКТ. Прием: 10 (для подростков), 15 (для взрослых) таблеток в день за 10 минут до еды. Обязательно запивать чистой негазированной водой комнатной температуры. Длительность курса – 1-2 месяца.
Автолизат пивных дрожжей применяется в лечении анорексии, рекомендован к приему в период восстановления после тяжелой болезни. Как лечебно-профилактическое средство применяется для набора массы тела по 2 таблетки в день в течение 2-3 месяцев.
Рекомендации
Поскольку аптечные пивные дрожжи в таблетках детям до 12 лет принимать нельзя, для набора веса им готовят специальный дрожжевой напиток. На 100 мл теплой кипяченой воды взять по 10 граммов сухих пивных дрожжей и сахара, размешать, оставить в теплом месте на час для брожения. Процедить, принимать по 50 мл за 30 минут до завтрака и обеда.
На протяжении всего времени приема АПД количество потребляемой в сутки жидкости увеличивают до 2-2,5 литров. Непременным условием является соблюдение определенного режима питания, чтобы набранный вес распределялся по организму равномерно.
Из рациона желательно убрать мучное и сладкое, алкоголь, острые, жирные блюда. Объем белковых продуктов увеличить. Сахар, сладости заменить медом, сухофруктами. Употребление соли, специй ограничить.
Чтобы избежать накопления жировых отложений, в течение всего курса приема пивных дрожжей необходимо увеличить двигательную активность. Рекомендованы занятия фитнесом, пешие прогулки, бег, спортивные тренировки.
