Гастрит, как правило, сопровождается неприятными ощущениями в области верхнего отдела полости брюха, а также тошнотой и рвотой. В таких случаях лучше всего придерживаться определенного питания. Назначить его должен лечащий врач, так как составлять свой рацион питания при гастрите самостоятельно не рекомендовано.
В такой рацион питания входит и йогурт. Этот полезный продукт может помочь поддерживать свой тонус здоровья.
Йогурт представляет собой идеальный продукт, содержащий в своем составе много витаминов, в том числе кальций, витамин Д, калий и белок. Также продукт — отличный источник пробиотиков, которые необходимы человеческому организму для нормальной работы тракта пищеварения. Бактерии будут помогать пройти пище по всему пищевому пути, да и поспособствуют укреплению иммунитета.
Несколько фактов о пользе йогуртов
По итогам проведенных исследований было доказано, что йогурт способен даже излечить гастрит, работая в комплексе с иной терапией.
Не стоит бояться, что кислотность продукта навредит организму, так как уровень ее в йогурте намного ниже, нежели в самом желудочном соке, что будет говорить, что продукт не будет иметь раздражающего действия на организм. В этом случае белок йогурта будет поддерживать соляную кислоту, убирая ее, тем самым снижая уровень кислой среды в желудке, при этом оказывая успокоительный эффект. Лучше всего кушать по 1 столовой ложке йогурта натурального происхождения, но делать это стоит как можно чаще.
Когда йогурт противопоказан?
Есть, конечно же, некоторые исключительные случаи, когда, все же, стоит воздержаться от употребления йогурта при гастрите. Ниже будут представлены некоторые из них:
- во время обострения заболевания, а также спустя пару дней после обострения. Это связано с тем, что слизистая будет слишком воспалена, а потому, скорее всего, начнет неверно работать. В такой ситуации продукт сможет только отрицательным образом оказывать свое действие, усугубляя ситуацию;
- имеются подозрения, что йогурт не пригоден к употреблению. Стоит внимательно отнестись к сроку годности продукта, если даже прошел всего лишь день после срока, рекомендовано отказаться от его приема.
Хочется отметить, что лечение такого заболевания, как гастрит должно быть осуществлено при использовании нежирного йогурта, в котором не будет разнообразных добавок, иначе есть шанс только подкосить свое здоровье еще больше.
Домашний йогурт
Для этих целей можно использовать простой рецепт приготовления домашнего йогурта. Чтобы его приготовить, нужно подготовить молоко (1-2,5 процентов жирности) и специальную закваску, которую используют для приготовления йогурта, так что приготовить полезный натуральный продукт будет не только просто, но еще и недорого.
Обратите внимание на то, чтобы молоко было охлажденным, было свежим. Только таким образом можно будет избавиться от неприятных ощущений в желудке, а еще смягчить болевые ощущения.
Конечно же, помните, что прием йогурта должен быть обсужден с вашим лечащим врачом. Самолечением заниматься не рекомендуется!
