Учеными уже давно была доказано благотворное влияние риса на здоровье человека. Его рекомендуют не только включить в свой рацион питания всем, кто следит за своим благополучием, но и проводить с его помощью разгрузочные дни. Последние нашему организму также необходимы, как и нормальное питание в комплексе с физической активностью. Разгрузка позволяет вывести из организма нежелательные примеси, которые скапливаются в нем (отложения солей, токсинов и т. д.). Несколько дней на рисе способны стать заменой регулярной диете.
К сожалению, человек достаточно слаб на пристрастия. Об этом сказано еще в библии и далеко не все могут постоянно придерживаться выбранной диеты. Вот именно ее и можно заменить рисовым днем, эффект которого будет не меньшим, а «страдать» не придется.
Берем стакан риса и пересыпаем его в кастрюлю, заливаем одним стаканом кипятка и варим недолгое время. После воду сливаем, а рис вновь заливаем двумя стаканами воды. Не торопясь доводим кашу до готовности на малом огне.
Готовый рис разделите на три равные порции, которые следует съесть в течение суток. Обязательным условием является неиспользование соли на протяжении всего дня.
Такие разгрузочные дни на рисе не повредят даже тем, кто страдает от регулярных запоров!
Но есть один небольшой недостаток: вместе с отложениями солей из организма удаляется калий, в котором нуждается наше сердце для нормального сердцебиения. Но решить эту проблему несложно, достаточно после съеденной порции риса выпить яблочный сок и уровень калия в организме придет в норму.
