Не секрет, что йод считается одним из важнейших микроэлементов, который должен поступать в организм, как взрослого, так и ребенка в достаточном количестве, так как он ответственен не только за работу щитовидной железы, но и за мозговую деятельность, в частности за формирование клеток мозга у детей. Недостаток йода в организме маленького ребенка может привести к слабоумию, а также к проблемам с сердцем, легкими и суставами впоследствии.
Дело в том, что более всего недостаток йода сказывается на работе щитовидной железы, которую можно назвать центром всего организма, так как она не только ответственна за нормализацию обмена веществ, но и за регулирование всех процессов в организме, начиная от циркуляции крови и работы сердца и заканчивая дыхательной системой. Гормоны, которые выделяет щитовидная железа, отвечают за общее физическое состояние всего организма, соответственно, и отсутствие йода в достаточном количестве ведет к сбою работы многих жизненно важных систем.
Первыми симптомами дефицита йода в организме являются снижение активности, то есть сонливость, общая апатия, проблемы со сном, повышенная раздражительность. Также наблюдается сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и появляются проблемы с ротовой полостью, в частности разрушается зубная эмаль. Далее начинаются головные боли, появляется одышка и боли в сердце, наблюдается отечность кожи и ухудшение слуха. Отсутствие йода сказывается и на мозговой деятельности, ухудшается память, снижается внимание и отсутствует желание радоваться жизни.
Так как недостаток йода ведет к нарушению обмена веществ, то наблюдается увеличение веса, а также склонность к простудным заболеваниям, так как иммунная система тоже оказывается под угрозой, ведь недостаток йода ведет к понижению уровня гемоглобина. Далее начинает проявляться аритмия и появляется склонность к повышенному давлению, что в итоге может привести к атеросклерозу. Начинает проявляться общая слабость, и возникают мышечные боли, в частности наблюдается обострение грудного и поясничного радикулита.
Естественно, не нужно ждать проявления серьезных заболеваний. Для того чтобы обратиться к врачу при первых же симптомах, желательно обратиться к эндокринологу и пройти тест на уровень йода в организме. Если отклонения незначительны, то недостаток йода легко компенсировать, всего лишь введя в повседневный рацион питания йодосодержащие продукты, к примеру, морскую капусту, различные морепродукты и орехи. В норме каждый человек должен потреблять в сутки от 120 до 200 мкг йода из расчета 2-3 мкг на 1 килограмм веса.
