Каждый хоть в раз в жизни, но переживал состояние, когда сводит ступни судорогой. Подобное состояние наступает вследствие непроизвольного сокращения мышц, которое влечет за собой сильнейшую боль.
Почему возникают судороги
Причин, по которым сводит ступни, существует огромное множество. Например, такое состояние может возникнуть из-за мышечных спазмов. Помимо этого, судорога может и наступить, как проявление рассеянного склероза.
Иногда состояние может быть связано с избытком молочной кислоты в крови больного. Очень часто ступни сводит после получения травмы или ушиба.
Судорога конечности может свидетельствовать и о наличии таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, нарушение функций кишечного тракта. Кроме этого, виновниками также являются и проблемы в сфере гинекологии, мочеполовой системы. Особенно часто сводит ступни при различных заболеваниях позвоночника.
Не редкость и судороги у физически неподготовленного человека, который резко увлекся спортом и одномоментно допустил большие нагрузки.
Учащение судорог весной наступает из-за недостатка в организме таких важнейших элементов, как витамины группы В. Кроме этого, может наблюдаться и дефицит калия, селена, магния.
Как снять судорожный синдром
Очень часто состояние, при котором сводит ступни, сопровождается сильнейшей болью, терпеть которую просто нет сил. Чтобы облегчить подобное состояние, необходимо по возможности расслабиться и провести локальный массаж. Он улучшит кровообращение, и болевой синдром пройдет.
Ни в коем случае не нужно использовать такой народный метод, как прокол ступни. Во-первых, подобный прием абсолютно не облегчит состояние, а, во-вторых, можно заработать заражение крови или иную инфекцию.
Профилактика судорог
Очень важно не пускать подобную проблему на самотек. Обязательно следует проконсультироваться у врача, ведь подобное явление, особенно, если оно проявляется неоднократно, может указывать на наличие различных серьезных заболеваний.
Как правило, главными рекомендациями специалистов в данном случае будет применение регулярных физических нагрузок, а также придерживание сбалансированного диетического питания, которое будет включать в себя белки, жиры, углеводы. Обязательным условием будет соблюдение режима дня. Помимо этого больному предписывают комплекс витаминов.
