Женщины, которые были бы полностью удовлетворены своей внешностью и фигурой, в условиях современной жизни встречаются достаточно редко. Несмотря на опровержение данного факта окружающими людьми, выражающих явное восхищение дамой, сама она всегда будет стремиться к устранению своих изъянов. Пристальное внимание в таких случаях оказывается животу и бедрам.Если опустить тематику, связанной с недостатками области живота, то проблема бедер, которые кажутся то слишком широкими, то очень узкими, волнует практически всех. С целью превращения этого недостатка в собственное достоинство, представительницы прекрасного пола стараются найти эффективный способ их увеличения или наоборот уменьшения.
Как показывает практика, не всегда результат изменения формы своей фигуры оправдывает ожидания. Однако при твердом решении увеличения бедер можно использовать некоторые простые способы.
Эффективны методы как визуального, так и физического увеличения, при сочетании которых можно получить отличный результат.
В части визуального сокрытия недостатков рекомендуется использовать вещи, фасон которых предполагает большое количество материала. Однако на протяжении пляжного сезона вам вряд ли удастся воспользоваться этим советом для устранения выявленных недостатков, но поводов для расстройства нет.
Женщинам, которые заинтересованы в увеличении размера бедер, рекомендуется уделить внимание рациону питания и полноценному сну. Улучшению аппетита способствуют пешие прогулки, после которых вряд ли кто-то откажется от плотного обеда или ужина.
Существуют специальные упражнения, которые направлены на увеличение объемов. Данный способ хорош тем, что похож на обычную гимнастику и не отнимает большого количества времени.
Итак, комплекс упражнений.
1. Необходимо встать прямо и поставить ноги вместе. Затем выполнить несколько раз махи ногой. Главное, не переусердствуйте, выполняйте упражнение постепенно и плавно.
2. Примите упор лежа на спине, максимально расслабившись. Поддерживая руками ягодицы, постарайтесь как можно выше поднять их. Ступни и голова должны оставаться в неподвижном состоянии. Повторите упражнение несколько раз.
3. Увеличить бедра вам поможет обычное приседание. Оптимальным вариантом будет выполнение 10-15 раз утром и вечером. Следите за осанкой, старайтесь не наклонять спину.
4. Встаньте прямо, руки на пояс. Начинайте плавные движения бедрами. Ступни при этом должны быть крепко прижаты к полу. Постарайтесь не двигать туловищем и ногами.
Исходя из всех предложенных методов, вы можете сами убедиться в том, что нет неразрешимых проблем, особенно если это касается вашей фигуры.
