Сложно найти человека, который бы не любил хурму. Ведь она имеет божественный, сладко-терпкий вкус и потрясающий аромат. При этом данный плод не только вкусный, но и очень полезный.
Многие ученные утверждают, что если каждый день съедать хотя бы одну хурму, можно предотвратить многие болезни.
Состав.
В состав этого чудо-плода входит множество полезных микроэлементов и витаминов, что благоприятно влияют на здоровье людей. Итак, это:
- Калиевые соли, необходимые для нормальнойработысердечно-сосудистой системы.
- Витамин А: улучшает зрение, состояние кожи, предотвращает появления рака, возникновения болезни легких. При этом, чем насыщеннее окраска, тем больше каротина в нем содержится.
- Витамины РР и С положительно влияют на нервную систему, поднимают иммунитет, предотвращают стрессы и помогают при бессоннице.
- Магний: выводит из организма шлаки и токсины.
- Дубильные вещества: укрепляют кишечник, избавляют человека от сыпи и «закрепляют» расстроенный кишечник.
- Антиоксиданты. В хурме содержится их достаточное множество, которое замедляет процессы старения организма и благоприятно влияет на внешний вид.
- Йод, необходимый для здоровья щитовидной железы.
- Фитохимические вещества: защищают наши клетки от окислительных процессов.
Кому рекомендуется?
Хурма полезна для всех, так как питает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Но наибольше она полезна медикам и тем, кто по долгу службы сталкивается с большим количеством людей. Ведь данный плод имеет витамин С, который поднимает иммунитет и отлично борется с вирусами.
Положительный эффект она оказывает и на курильщиков, так как очищает их легкие и препятствует развитию различных болезней. Но наибольшую пользу хурма приносит людям, которые страдают болезнями сердца. В ней много магния и растительного сахара, благодарякоторым укрепляются сосуды.
Следует учесть также и тот факт, что плод обладает легким мочегонным действием, в результате чего его рекомендуют включать в рацион людей, которые хотят похудеть.
Хурма – рекомендованный продукт и для начальников, а также тех, кто находится в стрессовых ситуациях. Ведь благодаря этому оранжевому плоду можно избавиться от депрессии и усталости.
И напоследок запомните то, что хурма насчитывает около пятисот разновидностей. Но, к большому сожалению, у нас продается 4 вида данного фрукта: нетерпкая японская, королек, терпкая кавказская и сладкая шоколадная.
