Каждый человек хотя бы раз использовал мяту в пищу или в лекарственных целях. Это уникальное по своим целебным и ароматическим свойствам растение издавна использовалось в народной медицине. Мята полезна в любом своем проявлении — в виде экстракта, настоя, эфирного масла (ментола), в свежем и сушеном виде.
Мята богата витаминами группы В, дубильными, масляными и эфирными веществами. Это растение обладает сильновыраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым мята является эффективным средством для лечения органов дыхания (кашля, насморка, бронхита и фарингита).
Положительное воздействие мята оказывает и на нервную систему человека. Чай с мятой улучшает мозговую деятельность, помогает успокоиться, снимает чувство тревоги. От головной боли можно избавиться, если нанести пару капель эфирного масла мяты на виски. За 2-3 часа до сна полезно выпить чашку чая с листьями мяты, в этом случае сон будет спокойным. Издавна мята применялась для лечения бессонницы и нарушений сна. Однако гипотоникам стоит ограничить употребление настоя мяты, поскольку он снижает артериальное давление.
В народной медицине мята активно применяется для лечения заболеваний желудка и кишечника. Настой из этого растения снижает кислотность, улучшает пищеварение, его рекомендуют при отсутствии аппетита. При токсикозе беременным рекомендуют пить чай с мятой, который быстро снимает тошноту. Мята показана при метеоризме, диарее, а содержащиеся в растении дубильные вещества уничтожают патогенную микрофлору в кишечнике.
В стоматологии экстракт мяты активно применяется при производстве средств гигиены полости рта и лекарственных препаратов. Антибактериальные вещества эффективно борются с бактериями, которые вызывают воспаление десен и развитие кариеса.
Женщинам полезно пить отвар мяты для минимизации климактерических явлений. Употребление чая со свежей мятой уменьшает менструальные боли, устраняет симптомы ПМС.
Мята активно применяется в косметологии. Это прекрасное средство, обладающее освежающим и охлаждающим эффектом. Ментол входит в состав многих масок для лица и кремов. Такие маски полезно делать при угревой сыпи, а также для снижения жирности кожи. Протирание лица кубиком льда, сделанного из отвара мяты, повышает тонус кожи. Домашний скраб для тела из настоя этого растения эффективно удаляет мертвые клетки, сглаживает неровности кожи, делая ее гладкой и шелковистой.
