Если приседая или даже при ходьбе, вы слышите хруст в коленях, то обязательно обратитесь с этой проблемой к врачу. Если пренебречь консультацией и лечением, то есть большая вероятность того, что в будущем ваши колени начнут болеть и даже отекать.
Сегодня нередко с этой проблемой сталкиваются не только пожилые люди, но и молодые женщины. В чем причина этого? На самом деле, причин появления хруста в коленях может быть довольно много, но основной является малоподвижный образ жизни. При нехватке двигательной активности, мышечные ткани ослабевают, и нарушается кровоток, а это ведет к ухудшению хрящевой структуры.
Также наличие лишней массы тела может способствовать развитию этой проблемы. Постоянное хождение на высоких каблуках тоже является одной из распространенных причин хруста.
Не последнюю роль играет и питание: если употреблять много соленой и сладкой пищи, то это может способствовать развитию данной проблемы.
При частом хрусте следует незамедлительно посетить ревматолога, что рекомендуется сделать даже молодым женщинам. Даже если ваши опасения окажутся преждевременны, консультация и советы врача вам пригодятся для того, чтобы избежать подобных проблем со здоровьем в будущем.
Случается и так, что врач ставит диагноз артроз и молодым женщинам, которые с удивлением воспринимают его вынесение. К хрусту в колене может привести и его травма, даже давнишняя, о которой вы могли и забыть. Неправильно сбалансированное питание тоже является причиной появления хруста в коленной чашечке.
К этой проблеме стоит отнестись весьма серьезно, ведь при ее запущенной стадии врачи нередко констатируют инвалидность!
Когда к доктору обращаются с подобной проблемой, то он в первую очередь устанавливает ее стадию. Для этой цели применяют рентген или томографию и, только поставив диагноз, врач назначает соответствующее лечение. Обычно оно заключается в лечебной гимнастике, физиотерапевтических процедурах и диетах, богатых кальцием.
Но можно и самостоятельно помочь себе. Для этого рекомендуется прием теплой ванны с последующим нанесением на ноги питательного крема. Хорошо помогает русская баня, поэтому при сильной усталости рекомендуют и ее.
Также советуют делать специальный компресс для коленей. Для его приготовления смешивают пять ложек растительного масла с одной апельсинового сока (можно лимонного). В этой смеси смачивают ткань и прикладывают ее на полчаса на колено. После снятия ткани ногу разминают и смазывают кремом.
Выполняйте регулярно такие упражнения как ножницы и велосипед, особенно если у вас сидячая работа!
