Наверное, нет на свете человека, который бы ни разу в жизни не сталкивался с проблемами пищеварения. И виной всему не только некачественная еда, но и множество других факторов: частые стрессы, волнения, современный ритм жизни, быстрые перекусы и т.д. Если верить статистике, то около 87% жителей нашей страны периодически сталкиваются с появлением тяжести в желудке после еды. При этом данный симптом может указывать как на некачественное питание, так и на наличие каких-либо болезней.
Обратите внимание на то, что если у вас часто возникает тяжесть в желудке после еды, вам нужно обязательно проконсультироваться со специалистами, ведь только так можно определить истинную причину их возникновения. Если же специалист в процессе обследования не выявил никаких патологий, постарайтесь изменить свой образ жизни и провести немедикаментозное лечение. Для этого придерживайтесь следующих правил:
- исключите употребление алкоголя;
- питайтесь небольшими порциями. Но учтите, употреблять еду нужно только небольшими порциями;
- похудейте, то есть сбросьте несколько килограмм;
- не ешьте за 2 часа до еды;
- хорошо пережевывайте пищу;
- исключите употребление жареного;
- каждое утро делайте зарядку;
- старайтесь правильно сочетать употребляемые продукты.
Также при возникновении болей можно сделать легкий массаж живота, выпить стакан кефира или же поставить теплую грелку. Все это поможет избавиться от данного симптома. Если же данные методы бессильны, начните применять специальные таблетки. Это может быть гастал, мезим, фестал, панзинорам и т.д. Но учтите, данные препараты нельзя часто употреблять, так как они вызывают привыкание, в результате чего это негативно отобразится на вашем самочувствии и работе желудка.
Не следует забывать и о том, что частое возникновение тяжести в желудке после еды может свидетельствовать о таких болезнях, как холецистит или гастрит. Однако очень часто данные болезни сопровождаются изжогой, вздутием, расстройством стула и т.д. Также иногда данные симптомы могут свидетельствовать об атонии желудка, о том, что мускулатура стенок перестает работать.
И напоследок запомните, мы сами виноваты в возникновении тех или иных болезней. Поэтому берегите свое здоровье, старайтесь соблюдать здоровый образ жизни и внимательно следите за качеством употребляемых продуктов.
