Отложение солей в организме: причины и профилактика

Отложение солей в организме: причины и профилактикаБольшинство из нас в решении этой проблемы считает отказ от употребления пищевой поваренной соли эффективным методом борьбы против отложений солей в суставе и как следствие сопровождающимися болями в суставах. Другие люди обращаются к массажистам и считают, что именно массаж способен справиться, например, с болью в шейном отделе позвоночника.
 
Впервые суставы дают о себе знать в 20 лет, именно с этого возраста у большинства людей начинаются проблемы с суставами и с позвоночником. Постепенно может развиться подагра, которая характеризуется покраснением, болью и отечность суставов (при обострении).
 
Отложение солей в организме никак не связан напрямую с употреблением пищевой соли, которую человек съедает каждый день вместе с пищей. Так как по химическому составу пищевая соль отличается от той соли, которая образуется в организме. Поэтому употребление поваренной соли в пищу никак не влияет на развитие этой болезни.
 
Существуют только 2 фактора, которые влияют на процесс отложения солей в организме: неправильное питание и наследственная предрасположенность. Конечно, на наследственность повлиять нельзя, но возможно свести риск образования и отложения солей к минимуму благодаря сбалансированному и правильному питанию. Всё дело в том, что если белковая пища не до конца усваивается организмом, то это приводит к образованию солей. Для того чтобы этого не произошло нужно создать условия, при которых белковая пища полностью переваривается.
 
  
 Профилактика отложения солей:
 
– сократите количество съедаемой в течение дня белковой пищи (жирных сортов рыбы, мяса, внутренних органов животных и птицы). Ограничьте употребления жиров;
– белковая пища хорошо усваивается с овощными салатами;
– ограничьте употребления изделий из пряностей, слоеного теста, соусов, томатной пасты, кетчупа;
– не запевайте пищу;
– не злоупотребляйте солёным и острым.
 
Учтите, только врач может точно определить происходит у вас отложение солей или нет. Для этого необходимо сдать ряд анализов.
Рекомендуем к прочтению  Шишка во рту на небе
Оцените статью
Добавить комментарий