Можно ли сбить температуру, не используя таблетки? Тем более, если терпеть высокую температуру, уже нет сил. Ведь известно, что жаропонижающие таблетки имеют тяжелые побочные эффекты. Это и желудочные кровотечения, и поражение печени.Представленные ниже рекомендации помогут вам сбить высокую температуру:
– сбросьте с себя теплое одеяло. Таким образом, вы позволите уйти лишнему теплу и снизите температуру тела на 0,5 градуса;
– оботрите тело влажным полотенцем (температура воды при этом должна быть примерно такой же, как температура тела), тем самым вы при испарении увеличите отдачу тепла. Эту процедуру следует выполнять через каждые полчаса, и температура тела понизится на 1,5 градуса. Использование уксуса или алкоголя, вместо воды, нежелательно;
– прикладывайте компрессы под мышку, к затылку, в паховую область;
– пейте больше жидкости. Как и в случае с обтиранием полотенцем, температура воды должна быть примерно такой же, как и температура тела. Этим вы снизите температуру на 0,5 — 1 градус;
– старайтесь есть больше цитрусовых (апельсин, лимон). Цитрусовые, благодаря высоким содержанием витамина С, не только укрепляют иммунитет, но и обладают противовоспалительным и антисептическим действием;
– чаще проветривайте комнату;
– не стоит сбивать температуру ниже 39 градусов, так как при температуре 38 и выше организмом вырабатывается интерферон, который помогает справиться с вирусами.
